Adriano77

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1031

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania samochody, siłownia

Dieta jak dla mnie ok, kurczaki z KFC

Uprawiane sporty Muay Thai, siłka ;]

Ostatnia aktywność 14.11.2015 (23:01)

Data rejestracji 27.01.2013 (17:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[K] Kupię gryf łamany + hantelki + obciążenie witam jak w temacie, chętnie kupię gryf mocno łamany - zakręcany, hantle - zakręcane + obciążenie: 2x5kg 8x2,5kg + 2x1 kg - coś takiego, kiedyś ktoś się ogłaszał, że posiada tego hurtowo, lecz po tematach nie mogłem znaleźć, jeżeli macie jakieś	4	2015-07-14 17:10
Targowisko	[S] Sprzedam suple witam posiadam na sprzedaż suple, za całość 55 zł + kw wszystko otwarte, gdyż zacząłem cykl, aczkolwiek złapała mnie kontuzja i musiałem przerwać.... :( szkoda, żeby się zmarnowało więc puszczam za połowę ceny. krety jest jakieś 280 g białka	2	2015-03-12 22:16
Targowisko	[K] Kupię sprzęt na siłownie witam chętnie kupię: 1. gryf mocno łamany 2. 2x gryfiki 3. obciążenie 4x5 kg 4x2,5 kg 4x1,25 kg	1	2014-12-31 00:14
Targowisko	[S] Kurtka Wiosena Ekoskóra - brąz witam jak w temacie sprzedam kurteczkę z naturalnej ekoskóry, założona dwa razy, niestety okazała się za mała. roz. l. dałem za nią 170 zł sprzedam za 120 zł do negocjacji. jedyny mankament to rozdarta pod pachą poszewka wewnątrz kurtki (oczywiscie	3	2014-04-01 11:48
Targowisko	[S] Sprzedam ochraniacze - siatkówka, ręczna witam, jak w temacie cena 25 + kw ( nowe nieużywane) /obrazkisfd/zdjeciasfd2/93e114f85f5143a4a9747cee159bb820.jpg /obrazkisfd/zdjeciasfd2/f0f553da1ec74fc79ad0faeace738821.jpg	0	2014-04-03 12:13
Targowisko	[S] Radio - Audi Chorus A2 A3 A4 A6 witam, sprzedam: radio audi concert do: audi 80, 90, 100, 200,s2, b1, b2, b3, b4, b6, c1, c2, c3, c4, c5, c6, a1, a2, a3, a4, a6, a8, tt, itd. w tym modelu czasami występuje wada regulacji głośności, ale działa bez problemu. 70 zł +	1	2014-03-24 21:38
Targowisko	[S] Sprzedam fajna koszulke ;) fajna koszulka niestety na mnie za duża :( koszulka oczywiście nówka!! :) rozmiar l wymiary: dł. 72 cm* szer. 56 cm* (*) +/- 2 cm cena 30 zł + kw http://i47.tinypic.com/sypb2o.jpg zmieniony przez - adriano77 w dniu 2013-03-25	1	2013-03-25 17:24
Odżywki i suplementy	Kreatyna po Ampedzie witam, mam pytanie czy po met-rx amped mogę bepośrednio wskoczyć na cykl kreatynowy chodzi mi o cell pumpa gdzie głównym składnikiem jest jbłczan kreatyny, przypomnę, że w ampedzie jest 1g mono na porcję.	5	2013-02-17 23:07
Targowisko	[S] Sprzedam kurtke lato/jesień adidasa jak w temacie. http://tablica.pl/oferta/kurtka-wiatrowka-lato-jesien-adidas-orginal-id2j2zz.html	0	2013-02-17 14:37
Trening dla początkujących	Martwy ciąg - pytanie witam, mam takie pytanie. czy martwy ciąg najlepiej robić przed treningiem czy po skońcczonym treningu??? chciałebym robić go co drugi dzień(dni treningowe) tak po 3-4 seri 12-15 powtórzeń na zakończenie treningu. czekam na opinie.	10	2013-01-30 23:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Sprzedam suple	2015-03-14 17:21
Targowisko	[K] Sprzedam opony ziomwe db+ 5x100	2014-10-15 07:22
Targowisko	[S] BCAA Aminostar 120 kaps	2014-07-26 00:09
Targowisko	[S] Nowe krotkie jansowe spodenki DIVERSE	2014-07-25 15:25
Targowisko	[S] Nowe krotkie jansowe spodenki DIVERSE	2014-07-24 23:48
Targowisko	[S] Nowe krotkie jansowe spodenki DIVERSE	2014-07-22 23:58
Targowisko	[S] Koszulki i spodnie termoaktywne	2014-07-22 23:55
Targowisko	[S] Sprzedam nowe bluzy firebird damskie i męskie po 80zł	2014-07-18 23:36
Targowisko	[S] Kurtka Wiosena Ekoskóra - brąz	2014-04-04 09:27
Targowisko	[S] Kurtka Wiosena Ekoskóra - brąz	2014-04-01 11:50
Targowisko	[S/Z] Czyszczenie Szafy.Nike.UnderA.Paski ITD	2014-03-27 21:12
Targowisko	[S] Radio - Audi Chorus A2 A3 A4 A6	2014-03-26 14:17
Targowisko	[S] Oryginalne ubrania z anglii, tanio	2014-03-25 09:49
Targowisko	[S] Sprzedam fajna koszulke ;)	2013-03-25 23:03
Targowisko	[S] Sprzedam punkty karne	2013-03-04 23:05
Targowisko	[S] Hi-Tec Protein 80 - 2250g	2013-03-04 22:55
Targowisko	Sprzedam tanio Maszyne Smitscha hes	2013-03-01 14:04
Odżywki i suplementy	Jaka kreatyna?	2013-02-25 22:56
Doping	Golota vs Saleta	2013-02-24 00:34
Doping	Golota vs Saleta	2013-02-23 23:28
Doping	Golota vs Saleta	2013-02-23 23:25
Doping	Golota vs Saleta	2013-02-23 23:22
Targowisko	[S] [S] Pre-workout, Aminokwasy (caps), Potreningówka	2013-02-21 22:10
Targowisko	[S] [S] Pre-workout, Aminokwasy (caps), Potreningówka	2013-02-21 12:45
Targowisko	[S] BIALKO FULL FORCE 25 ZŁ	2013-02-20 22:38
Targowisko	[S] NIKE AIR MAX 1 MIAMI 43 ROZMIAR	2013-02-20 16:24
Targowisko	[S] Paski Armani - Hugo Boss - Nowe	2013-02-20 07:26
Targowisko	[S] Paski Armani - Hugo Boss - Nowe	2013-02-19 22:33
Targowisko	[S] Batony 50% Protein Multipower	2013-02-18 11:08
Odżywki i suplementy	Kreatyna po Ampedzie	2013-02-17 23:36