adik1991

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

104

przeczytanych postów

1517

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Pupka

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.10.2024 (13:08)

Data rejestracji 01.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Suchość w gardle w trakcie treningu cześć, chciałem zapytać czy ktoś z was spotkał się z czymś takim. podczas gry w piłkę nożną odczuwam suchość w jamie ustnej i gardle tak jakby w ogóle nie było śliny,nawilżenia. gdy np w domu jeżdżę na rowerku stacjonarnym lub ćwiczę coś hantlami	6	2024-06-19 16:28
Po siłowni, o siłowni	Prasa kelton dzień dobry. chciałbym kupić ławkę oraz prasę do nóg. chciałbym zapytać czy ktoś wie o zakresie ruchu prasy do nóg stacja na nogi hz14 kelton heavy.czy uginanie nóg w leżeniu można wykonywać w pełnym zakresie czy prasa blokuje się np w 3/4 ruchu.	1	2022-11-08 20:39
Targowisko	[S]Kask i dwie pary rękawic witam, mam do sprzedania kask bokserski evolution l oraz dwie pary rękawic domyos z dectahlona ( rozmiar 12 i 14 oz ). wszystko w stanie bardzo dobrym, używane dawno temu kilka razy. cena 130 zł do negocjacji. pozdrawiam [img width=920	0	2018-05-17 13:38
Targowisko	[S] ławka i stojaki marbo, gryfy, hantle,obciązenie witam, mam do sprzedania trochę sprzętu na domowa siłownie: - ławka marbo home ze skosem górnym i dolnym w stanie bardzo dobrym - stojaki regulowane marbo home w stanie bardzo dobrym - gryf prosty o długości 170 cm - gryf łamany o długości	3	2015-03-07 18:35
Marbo	Prasa do nóg MH-A102 home witam, czy da się na tej prasie wykonać pełny ruch w przyciąganiu nóg leżąc?. pytam ponieważ kupilem kiedyś taką prasę i był ruch do 45 stopni a pózniej sie blokowała. chodzi mi o taki ruch https://www.youtube.com/watch?v=pvtoarnuglu	5	2014-12-23 10:50
Inne dyscypliny	Wybór roweru mtb witam, zastanawiam się nad zakupem roweru do 400zł. głownie będę jeździł po drogach polnych. chodzi mi głownie o jazdę z biegającym psem obok. co sądzicie o tych rowerach?.	1	2014-11-05 15:32
Po siłowni, o siłowni	Drążek do podciągania witam, są może jakieś drążki do podciągania które montuje się bez wiercenia w ścianie, suficie czy też futrynie? pozdrawiam	6	2014-10-18 12:15
Marbo	Rowerki z hop sport witam zastanawiam się nad zakupem rowerka magnetycznego. zamierzam kupić ten rowerek: http://www.marbo-sport.pl/rower-magnetyczny-spark-hs-2080-red-black-hop-sport.html chciałbym się dowiedzieć jak jest z waga koła zamachowego bo w jednym	3	2014-05-29 13:16
Marbo	Prasa do nóg witam kupiłem używaną ale nową prasę do nóg( nie używana tak pisało w opisie) http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-prasa-do-cwiczenia-nog-a002.html według opisu sprzedającego taką tylko jest z nią problem.nie da się wykonać na niej ćwiczeń tzn	10	2012-12-11 23:45
Odżywianie i Odchudzanie	bieżnia pomoc w wyborze witam chce zakupić bieżnie i proszę was o opinie na temat tej bieżni( http://allegro.pl/markowa-bieznia-york-fitness-t100-inspiration-i2841276624.html )czy jest w miarę dobra a także o propozycje innych bieżni do 1500 zł. na co zwrócić uwagę w	0	2012-12-07 14:34
Marbo	wyciąg do ławki witam zamierzam dokupić taki wyciąg do ławki http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-wyciag-gorny-i-dolny-do-lawki-w004.html.chciałem zapytać osoby posiadające taki wyciąg czy dobrze się na nim ćwiczy tym bardziej,że nie da się doinstalować do niego	1	2012-11-25 19:13
Odżywianie i Odchudzanie	jak zrobic placki?:D siema jak zrobić placki z 4 jajek,4 białek jaj,30 g rodzynek,100 g płatków owsianych? proszę o pomoc ponieważ od jutra zabieram się za dietę a nie wiem jak się zabrać za ten posiłek:d pozdrawiam zmieniony przez - adik1991 w dniu	3	2012-11-12 20:18
Odżywianie i Odchudzanie	Mała redukcja witam 2 lata temu zacząłem ćwiczyć na masę.w ciągu tych lat przytyłem z 63 do 80 kg. wszystko jest ok oprócz brzucha dlatego chciałbym trochę go zmniejszyć,zredukować. wcześniej nie miałem diety a teraz postanowiłem ja ułożyć: 1. posiłek godz.	5	2012-07-25 00:25
Targowisko	[s] ławka prosta i drązek do podciągania witam mam do sprzedania ławkę prostą używaną w bardzo dobrym stanie,lekkie zarysowania oraz drążek rozporowy nie używany, kupiłem ale nie zamontowałem.	40	2012-08-04 11:57
Marbo	Zestaw z marbo witam czy jest możliwość zakupu ławki wielofunkcyjnej,wraz ze stojakami wolno stojącymi w zestawie. ( później chciałbym rozbudować ten zestaw o wyciąg do ławki i prasę do nóg) ,wraz ze stojakami wolno stojącymi w zestawie. pozdrawiam	5	2012-07-27 15:01
Marbo	Zestaw do domu witam zastanawiam się nad zakupem tej ławki http://www.abcfitness.pl/pl/lawki_treningowe/lawka_xg-050.html jeżeli ma ktoś z was taką ławkę to proszę o opinie na temat tej ławki pozdrawiam	8	2012-07-27 14:37
Targowisko	[s] aparat canon ixus 230 HS witam tak jak w temacie. poniżej link do allegro. http://allegro.pl/aparat-cyfrowy-canon-ixus-230-hs-niebieski-i2499856253.html pozdrawiam	1	2012-07-19 12:11
Targowisko	Sprzedam Kask i 2 pary rękawic witam sprzedam kask bokserki evolution z kratą, używany był 5 razy oraz 2 pary rękawic domyos z decathlona (wyglądaja jak nowe, używane góra 10 razy). wszystkich chętnych prosze o propozycje. pozdrawiam	40	2011-11-02 13:04
Zdrowie i Uroda	Ból kolana , znowu...... witam. znowu zaczeło mnie bolec kolano. w czerwcu grajac w piłke kolega nadepnal mnie korkami na kolano które spuchło,spuchł tez miesien nad kolanem , ciezko bylo mi zginac noge i czulem , ze troche lata mi rzepka na wszystkie strony. po 2	2	2009-11-09 19:19
Zdrowie i Uroda	Kolano witam!!! mam kłopot z lewym kolanem a zaczeło sie od gry w piłke nożną a dokładnie zostałem nadepniety korkami na lewe kolano.poczatkowo spuchł miesien nad kolanem ,a na drugi dzien opuchlizna przeszła na kolano. jestem od kilku dni po tym	10	2009-07-01 16:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Suchość w gardle w trakcie treningu	2024-06-24 11:20
Zdrowie i Uroda	Suchość w gardle w trakcie treningu	2024-06-19 17:28
Targowisko	[S] ławka i stojaki marbo, gryfy, hantle,obciązenie	2015-03-10 16:08
Targowisko	[S] ławka i stojaki marbo, gryfy, hantle,obciązenie	2015-03-08 14:08
Targowisko	[S] Domowa siłownia	2015-03-07 18:39
Marbo	Prasa do nóg MH-A102 home	2014-12-23 13:09
Marbo	Prasa do nóg MH-A102 home	2014-12-23 12:33
Po siłowni, o siłowni	Drążek do podciągania	2014-10-18 16:48
Po siłowni, o siłowni	Drążek do podciągania	2014-10-18 14:56
Po siłowni, o siłowni	Drążek do podciągania	2014-10-18 14:55
Marbo	Rowerki z hop sport	2014-05-29 15:40
Marbo	Rowerki z hop sport	2014-05-29 15:37
Targowisko	PREZENTACJE MATURALNE 100% PROFESJONALIZMU	2012-12-30 16:04
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja tłuszczu z brzucha...	2012-12-19 22:49
Marbo	Prasa do nóg	2012-12-12 14:09
Marbo	Prasa do nóg	2012-12-12 13:34
Marbo	Prasa do nóg	2012-12-12 13:11
Marbo	Prasa do nóg	2012-12-12 12:56
Marbo	Prasa do nóg	2012-12-12 12:42
Targowisko	[S] Marbo- ławeczka + prasa, stan bdb	2012-12-10 11:26
Targowisko	[S] Marbo- ławeczka + prasa, stan bdb	2012-12-09 22:57
Targowisko	[S] Marbo- ławeczka + prasa, stan bdb	2012-12-09 19:08
Odżywianie i Odchudzanie	Mała redukcja	2012-08-14 19:54
Odżywianie i Odchudzanie	Mała redukcja	2012-08-14 19:34
Targowisko	[s] ławka prosta i drązek do podciągania	2012-08-10 14:26
Targowisko	[s] ławka prosta i drązek do podciągania	2012-08-09 19:10
Targowisko	[s] ławka prosta i drązek do podciągania	2012-08-09 18:50
Targowisko	[s] ławka prosta i drązek do podciągania	2012-08-09 18:50
Targowisko	[s] ławka prosta i drązek do podciągania	2012-08-09 18:11
Targowisko	[s] ławka prosta i drązek do podciągania	2012-08-09 17:37