| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Po siłowni, o siłowni
|
Praca, a trening wroc
witam
dzisiaj spalem 12h i zrobilem trening, a ide do pracy na noc. miesnie rosna podczas snu. co prawda takie sytuacje rzadko sie zdarzaja, a nie mam mozliwosci kiedy indziej trenowac bo pracuje takze w dzien.
jesli wstalem o 13, wroce o 11 i
|
1 |
2011-08-28 21:33
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Opis RTG kręgosłupa
rtg kregoslupa l-s 2 projekcje
dyskretne lewo boczne skrzywienie kregoslupa ledzwiowego i zniesienie fizjologicznej lordozy. nie zarosniecie s1- kosc krzyzowa nie do oceny ze wzgledu na zanieczyszczenia
|
1 |
2010-12-21 22:33
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Ból w odcinku lędźwiowym
od kilkunastu miesięcy okresowo bolały mnie jądra, brzuch, trochę plecy. myślałem, że wina jest gdzieś w jamie brzusznej, zrobiłem wszystkie badania i są ok. okazało się, że ból promieniuje od kręgosłupa - odcinek lędźwiowy. boli lekko przy
|
15 |
2010-12-11 19:59
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Maślanka mrągowska
czy do szkoły, oprócz kurczaka i ryżu można jako dodatek pić maślankę? dokładnie chodzi o http://www.mlekpol.com.pl/produkty.php?id=maslanki
z tego co pamiętam to ma w 250ml 28g ww, 180kcal, a więc pomnożyć razy 4 jeszcze skoro jest
|
1 |
2010-09-21 07:04
|
|
Trening dla początkujących
|
Co z lordozą?
tak sobie ostatnio patrze w lustro i dochodzę do wniosku, że chyba mam lekką lordozę, ale minimalną. u lekarza nie byłem.
ćwiczę na siłowni, teraz przeczytałem parę artów ale dalej nie wiem, czy mogę czy nie?
|
8 |
2010-09-15 22:46
|
|
Sztuki Walki
|
Gazówka - pas - konsekwencje
witam
pytanie czysto teoretyczne
jeśli noszę pistolet na gaz na "szelkach" wiecie pod pachą i pod kurtką, przykładowo idę do jakiegoś baru, pubu, zdejmuje kurtkę i normalnie siedze, jem, wiadomo, wzrok kilku osób jest, czy jest możliwość, że ktoś
|
10 |
2010-09-13 21:37
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Mało snu a przyrosty
witam
bardzo często tak mam teraz, że zasypiam po 4, 5 rano, budzę się o 10, jem śniadanie, i dalej śpię do 14, czasami 15.
jak to będzie z przyrostami? wiadomo, że regeneracja jest potrzebna, a u mnie zegar biologiczny bardzo rozchwiany.
trening
|
5 |
2010-07-31 16:16
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening - ocena
witam
proszę o ocenę mojego planu. mam nim zamiar ćwiczyć przez kilka tygodni, potem zmiana.
priorytetem są dla mnie przedramiona.
poniedziałek:
martwy ciąg 4x6
przysiady 4x8
wyciskanie na prostej 4x8
wyciskanie francuskie siedząc
|
2 |
2010-07-29 00:26
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
DIETA - MASA - DO OCENY
witam, forum przeglądam jakiś czas, dzisiaj założyłem konto. ułożyłem dietę, jednak bez odmierzania
białka, ww, tłuszczy, posiłki przygotowywane "na oko".
wiek: 20 lat
wzrost: 179cm
waga:66-67kg
budowa: ekto
cel: masa/
|
1 |
2010-07-17 00:19
|
