Adi89

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.02.2005 (19:25)

Data rejestracji 13.01.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Jak oceniacie moj program ćwiczen? od okolo 25 grudnia dzien w dzien robie ten sam program cwiczen to jest 12 pompeczek i 20 brzuszkow. ilość serii robie tak rotacyjnie czyli np jednego dnia 5 seri pompek i 3 serie brzuszkow a drugiego 5 seri brzuszkow i 3 pompek. tak może na	1	2005-01-13 20:49
Trening dla zaawansowanych	Program treningu na tzw. płaski brzuch od razu mowie ze to moja kumpela dązy do tego by miec plaski brzuch a wiec wezcie pod uwage ze to program treningu dla dziewczyny ja osobiscie nie dąże do płaskiego brzucha prawie jak deska:d do rzeczy.......kumpela niby mowi ze robi okolo 800	7	2005-01-13 20:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Program treningu na tzw. płaski brzuch	2005-01-13 21:29
Trening dla zaawansowanych	Program treningu na tzw. płaski brzuch	2005-01-13 21:17
Trening dla zaawansowanych	Program treningu na tzw. płaski brzuch	2005-01-13 21:11