| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
Ból przy MC w części lędźwiowej
witam, trenuje już jakiś czas jednak mam pewien problem jeśli chodzi o martwy ciąg, otóż przy tym ćwiczeniu, nawet bez jakiegokolwiek obciążenia, stając przed lustrem i wykonując ruch w taki sposób, aby zachować jak najbardziej poprawną technikę,
|
5 |
2016-06-04 21:40
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na masę - 68kg
cześć, chciałbym prosić o ocenę diety masowej.
ważę 68kg przy wzroście 186cm. wcześniej stosowałem dietę o ujemnym bilansie kalorycznym, by zgubić trochę tkanki tłuszczowej, teraz na sezon zimowy uznałem, że warto nabrać jednak trochę masy.
|
4 |
2015-12-16 09:52
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
LowCarb do oceny. Czym uzupełnić?
witam, chcialbym prosic o ocene diety low carb, co moge w niej zmienic, aby wyjsc na niej jak najlepiej. nie mam generalnie zrodla omega-3, gdzies wciskac? czy obejdzie sie tak jak
|
6 |
2015-07-15 08:39
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
bmx jako cardio?
witam, uwielbiam jazdę na bmxie, i chciałbym się dowiedzieć czy mogę zastąpić zwykłe bieganie etc. jazdą na bmxie. nie chodzi mi o jazdę na jakieś dystanse, a o wykonywanie jakichś akrobacji itp. czy przykładowo godzinka/dwie dziennie mogła by
|
1 |
2015-07-07 16:27
|
