Adaxer

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.11.2015 (21:18)

Data rejestracji 06.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	krzywe nogi jak z cwiczeniami na nogi jesli ktoś ma krzywe? chodzi mi że przez ostatnie parę lat jak tyłem to troche mi siadly stawy kolanowe i z nog zrobil się troszkę taki x (nie mocno ale widać), czy to jakies przeciwwskazanie do cwiczen na nogi?	8	2012-02-09 19:23
Zdrowie i Uroda	krzywe nogi+skurcz dzisiaj bylem 1 raz na silowni i mam 2 sprawy 1) jak robilem serie na brzuch (sklony na skośnej lawce) to jakoś w polowie byl taki moment ze po zrobieniu sklonu odczulem maly skurcz mięsni brzucha, jeden sklon dalej znowu skurcz, więc zrezygnowalem	2	2012-02-09 17:52
Trening dla początkujących	Kilka pytań na start na początek powiem, że przeczytałem sporo materiałów i nie znalazłem kompletnej odpowiedzi na moje pytania, dlatego piszę tu. proszę o wyrozumiałość :) wiek: 20 wzrost: 184 waga: 103 moim ogólnym celem jest schudnięcie + wyrobienie klaty,	5	2012-02-08 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	Chcę schudnąć - kobieta 45 lat proszę o pomoc w schudnięciu, bo nie wiem co robić 2 razy w tygodniu chodzę na areobik, czasem chodzę na spacery [nordic walking] albo na rower. pracuję w przedszkolu. i nie mogę schudnąć, nawet troszeczkę	2	2009-06-22 16:20
Odżywianie i Odchudzanie	Da się schudnąć? 17 latek witam wiek: 16/17 lat płeć: chłopak wzrost: 183 waga: 84 kg czy przy 1500~~ kaloriach dziennie [0 słodyczy] i 50-100 pompkach dziennie [poza tym ćwiczę na w-f, czasem chodzę pograć w nogę] dam radę schudnąć do wakacji do 75 kg? muszę szybko	12	2009-05-06 18:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	krzywe nogi	2012-02-15 13:50
Zdrowie i Uroda	krzywe nogi	2012-02-15 11:35
Zdrowie i Uroda	krzywe nogi	2012-02-14 03:22
Zdrowie i Uroda	krzywe nogi	2012-02-12 23:43
Zdrowie i Uroda	krzywe nogi	2012-02-11 10:55
Trening dla początkujących	Kilka pytań na start	2012-02-09 14:26
Trening dla początkujących	Kilka pytań na start	2012-02-09 13:45
Sztuki Walki	Walka wręcz z psem - ale dla fachowców!	2012-01-31 15:35
Odżywianie i Odchudzanie	Chcę schudnąć - kobieta 45 lat	2009-06-22 18:34
Odżywianie i Odchudzanie	Da się schudnąć? 17 latek	2009-05-06 18:20