adass66

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

144

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.01.2014 (17:04)

Data rejestracji 30.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Xtreme POWER słyszeliście cos o tym ?	2	2014-01-09 23:38
Trening dla początkujących	Trening spalenia oraz lekkiej rzeźby . cześć zaczynam chodzić na siłownie , chciałbym tak jak w temacie napisałem trochę spalić kilogramów oraz nabrać trochę rzeźby . wzrost 181 cm waga 83,5 kg doradźcie mi jakiś plan treningowy ps : jem często kebaby , frytki itp. nie wiem	6	2014-01-08 00:09
Trening dla początkujących	Pierwszy dzien na siłowni ! witam ! :) postanowiłem zacząć sobie ćwiczyc mam silownie niczego nie brakuje co najwyżej to checi i wiadomości na temat silowni wiec dlatego pisze . moim celem na siłowni jest zrobienie ciekawej sylwetki , typy lekko w bicie , troszke klatki	4	2012-02-27 21:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening spalenia oraz lekkiej rzeźby .	2014-01-09 00:28
Trening dla początkujących	Trening spalenia oraz lekkiej rzeźby .	2014-01-08 16:22
Trening dla początkujących	Pierwszy dzien na siłowni !	2012-02-28 10:06
Trening dla początkujących	Pierwszy dzien na siłowni !	2012-02-28 10:05
Odżywianie i Odchudzanie	Początki z siłownia	2011-05-31 21:37