adamgoth28

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

360

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.04.2019 (23:15)

Data rejestracji 30.01.2019 (20:18)

Wzrost: 167 cm

Waga: 68 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 83 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Czy taki trening jest optymalny ? tak jak w temacie chcial bym dopytac czy moj obecny trening jest optymalny . jest to trening 4 razy w tygodniu , poniedzialek power fbw, sroda hyper low ,czwartek hyper up i sobota fbw tak jak w ankiecie nie mam mega duzego stazu bo zaledwie	8	2019-04-04 11:05
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja czy Masa(skinny fat) witam, chciał bym sie poradzić . obecnie ćwiczę od jakiś 4/5 miesięcy i myśle że zaszła u mnie lekka rekompozycja ,ale nie wiem co robic dalej. nie mam dużej ilości masy mięśniowej , a za to mam lekki brzuszek i lekko obwisłe piersi (nie tylko z	10	2019-02-05 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase wysoko tłuszczowa bez mięsa witam , mam takie pytanie czy dieta tluszczowa na masę z udziałem głownie tluszczy roślinnych jak te z wszelkich orzechów, pestek dyni oliwy z oliwek itd oraz z domieszką ryb,kurczaka i jajek jest możliwe ? ponoć w diecie tłuszczowej głownym	8	2019-02-04 22:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Czy taki trening jest optymalny ?	2019-04-04 16:57
Trening dla początkujących	Czy taki trening jest optymalny ?	2019-04-04 11:09
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja czy Masa(skinny fat)	2019-02-06 16:14
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja czy Masa(skinny fat)	2019-02-06 16:08
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja czy Masa(skinny fat)	2019-02-06 16:06
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja czy Masa(skinny fat)	2019-02-06 15:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase wysoko tłuszczowa bez mięsa	2019-02-04 23:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase wysoko tłuszczowa bez mięsa	2019-02-04 22:51