adamadax

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.07.2011 (19:07)

Data rejestracji 19.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę dla 19latka o masie 70kg (bardzo duza intensywność treningów). cześć. zwracam sie do was z prośba o pomoc w ułożeniu diety dla osoby o bardzo cieżkich, codziennych treningach. trenuje bieganie (co drugi dzien przebiegam dystans okolo 11km), jeżdze co drugi dzien na rowerze (dystans okolo 20km), a do tego	4	2011-07-19 14:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę dla 19latka o masie 70kg (bardzo duza intensywność treningów).	2011-07-22 19:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę dla 19latka o masie 70kg (bardzo duza intensywność treningów).	2011-07-19 14:45