Adam007

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

101

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko Sobczyk

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.02.2019 (00:34)

Data rejestracji 07.12.2012 (22:24)

Wzrost: 180 cm

Waga: 65 kg

Współczynnik BF: 16%

Obwód bicepsa: 30 cm

Obwód łydki: 32 cm

Obwód klatki piersiowej: 96 cm

Obwód przedramienia: 27 cm

Obwód bioder: 92 cm

Obwód uda: 52 cm

Obwód w pasie: 82 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - wątpliwości witam wszystkich. mam 19 lat, jestem ektomorfikiem, ważę 60kg przy 178cm wzrostu. postanowiłem ostro popracować, kupiłem gainera uns shocker na znanym portalu aukcyjnym, gdzie jako gratis otrzymałem dietę, która wygląda następująco: posilek i	5	2012-12-07 23:54