adam.

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

372

napisanych postów

Imię adam

Nazwisko TRAJDA

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Gliwice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.11.2017 (17:04)

Data rejestracji 01.10.2017 (21:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc ! plan treningowy witam dostalem taki plan treningowy czy ktos mi moze powiedziec czy jest dobry czy warto tak cwiczyc bo mi osobiscie taki plan nie wydaje mi sie dobry. doradzcie prosze czy jest dobry trening trening 4x w tygodniu podzielony na trening a oraz	13	2017-10-09 19:55
Trening dla początkujących	plan treningowy dieta suplementacja witam jestem tu nowy powiem szczerze nigdy nie korzystalem z niczyjej pomocy odnosnie planu suplementacji i diety gdy cwiczylem na silowni dlatego moje osiagniecia w budowie masy i miesi moze nie byly az takie jak u osob korzystajacych z pomocy	8	2017-10-01 21:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc ! plan treningowy	2017-10-09 21:43
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc ! plan treningowy	2017-10-09 21:41
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc ! plan treningowy	2017-10-09 21:28
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc ! plan treningowy	2017-10-09 21:01
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc ! plan treningowy	2017-10-09 20:46
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc ! plan treningowy	2017-10-09 20:38
Trening dla początkujących	plan treningowy dieta suplementacja	2017-10-03 18:41