adam_17

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

614

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.08.2008 (23:02)

Data rejestracji 23.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	BICEPS witam wszystkich..mam pewien dylemat bo ostatnio sporo czytalem na temat wykonywania powtorzen na biceps i triceps...wiekszosc czasu cwiczylem na nie po okolo 12-8 powtorzen i zastanawiam sie czy moze nie zaczac cwiczyc np progresja 16-14-12-10 ..co	5	2006-09-08 23:10
Trening dla zaawansowanych	FULL BODY WORKOUT witam wszystkich chcialbym abyscie mi doradzili czy moge trenowac planem ktory napisal tu don garcia -full body workout ..ja oecnie mam 18lat moj staz treningowy to ponad dwa lata..czy ten trening bedzie dla mnie dobry?	3	2006-08-16 23:51
Odżywki i suplementy	ZESTAW ODZYWEK witam co sadzicie o takim zestawie odzywek? nutrend zma 60kaps olimp tcm 150kaps olimp carbo1000g	15	2006-08-17 00:01
Odżywki i suplementy	ZESTAW ODZYWEK skasujcie to jesli mozna ...mala pomylka zmieniony przez - adam_17 w dniu 2006-08-17 00:18:04	1	2006-08-17 00:06
Trening w domu	PLAN HST DO OCENY siema chce zaczac cwiczyc treningiem hst i po przeczytaniu kilku postow ulozylem wlasny plan. jest to moj pierwszy hst i dlatego nie wiem czy jest dobrze ulozony...chcialbym zebyscie przejrzeli ten plan i powiedzieli co trzeba w nim zmienic	14	2006-04-16 17:34
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA-OCENCIE I DORADZCIE siema znalazlem na forum diete na mase i chcialbym ja stosowac tylko nie wiem czy akurat jest ona dla mnie przystosowana.po obliczeniach wychodzilo mi ze mam na dzien spozywac okolo 3400 kcal a tam jest troche wiecej(okolo 3700).mam 17 lat moj	17	2006-04-25 11:07
Odżywki i suplementy	TRIBUSTERON witam mam pytanie..chcialbym kupic sobie olimp tribusteron 60 120kaps. tylko nie wiem czy to zrobic poniewaz mam 18 lat a duzo tu czytalem ze w tym wieku moze mi nie dac duzych efektow. a teraz zaczynam cwiczyc sile i chcialbym zeby byl duzy jej	6	2006-04-07 17:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	FULL BODY WORKOUT	2006-08-17 16:33
Odżywki i suplementy	ZESTAW ODZYWEK	2006-08-17 10:57
Odżywki i suplementy	ZESTAW ODZYWEK	2006-08-17 00:59
Odżywki i suplementy	ZESTAW ODZYWEK	2006-08-17 00:39
Odżywki i suplementy	ZESTAW ODZYWEK	2006-08-17 00:26
Odżywki i suplementy	ZESTAW ODZYWEK	2006-08-17 00:12
Trening w domu	PLAN HST DO OCENY	2006-05-04 10:25
Trening w domu	PLAN HST DO OCENY	2006-05-04 08:09
Trening w domu	PLAN HST DO OCENY	2006-05-03 17:18
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA-OCENCIE I DORADZCIE	2006-04-25 18:39
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA-OCENCIE I DORADZCIE	2006-04-25 18:25
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA-OCENCIE I DORADZCIE	2006-04-25 14:18
Trening w domu	PLAN HST DO OCENY	2006-04-25 14:13
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA-OCENCIE I DORADZCIE	2006-04-25 14:08
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA-OCENCIE I DORADZCIE	2006-04-25 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA-OCENCIE I DORADZCIE	2006-04-25 13:44
Trening w domu	PLAN HST DO OCENY	2006-04-25 13:35
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA-OCENCIE I DORADZCIE	2006-04-25 13:25
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA-OCENCIE I DORADZCIE	2006-04-25 11:15
Administracja i Moderatorzy	Coś skasować, przenieść, edytować? - prośby kierujcie TUTAJ!	2006-04-23 15:57
Trening w domu	PLAN HST DO OCENY	2006-04-16 18:04
Odżywki i suplementy	TRIBUSTERON	2006-04-07 19:47
Odżywki i suplementy	TRIBUSTERON	2006-04-07 17:30