Adah

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.09.2005 (07:33)

Data rejestracji 13.02.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Galaretki - porównanie ??? chciałbym porównać dwie galaretki: 1) sklepowa w proszku. 2) domowa, mięsna, samorobna. która jest zdrowsza to chyba nie trzeba porównywać, ale podobno w galaretkach jest dużo białka, czym różnić się może białko z obydwu galaretek? (ilość,	4	2005-02-13 12:52
Trening dla zaawansowanych	Teraz moj trening do OCENY proszę :)))) ulozylem sobie trening zeby troche przybrac "mięsa". (puki co wzr:190cm, wa:91kg, kl:103, bi:37, talia:90, udo:62, wiek:21). 3 dni w tygodniu: ====poniedziałek klatka: -płasko sztanga #2 x 8-10 powt -skos sztanga #2 x 8-10 -płaska wąsko	7	2005-02-13 19:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-03-29 21:45
Trening dla zaawansowanych	Teraz moj trening do OCENY proszę :))))	2005-02-13 20:56