Acid_89

5 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto Nowa Sól

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Staram sie utrzymywać

Uprawiane sporty BodyBuilding

Ostatnia aktywność 08.08.2007 (11:51)

Data rejestracji 16.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Super Koktajl na mase. witam wszystkich. chcialem wszystkim zaprpopnowac wysmienity koktajl na mase 60g płatków owsianych (2 pełne łyzki) 150ml mleka 2% 100ml jogurtu naturalnego lub kefiru 1 średni banan (ok. 200g) 120g twarogu półtłustego łyżeczki kakao	6	2007-02-16 14:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	rower-pomocy	2007-08-08 11:39
Odżywianie i Odchudzanie	DUUUZA MASA-DIETA NA CYKL!!!	2007-08-08 11:11
Odżywianie i Odchudzanie	Super Koktajl na mase.	2007-02-17 15:55
Inne dyscypliny	Rama Da Bomb xlr-8r	2007-02-16 11:01
Odżywki i suplementy	SYFY PO KREATYNIE=====>>>> CO NA PRYSZCZE????	2007-02-16 10:38
Odżywianie i Odchudzanie	DIETKA DO OCENKI	2007-02-16 10:14