abumal

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest =)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.12.2015 (11:48)

Data rejestracji 19.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase - 85kg do oceny witam, proszę o ocenę i poprawę tych moich wypocin. są tu dwie diety które zamierzam stosować na zmianę. ćwiczę 5x w tyg (poniedziałek, środa, piątek - siłownia; wtorek, czwartek - muay thai) i zamierzam niedługo dorzucić bieganie z 2 lub 3x w	5	2011-04-25 02:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase - 85kg do oceny	2011-04-25 18:50
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE DO SPRAWDZENIA	2011-04-25 16:23
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase - 85kg do oceny	2011-04-25 15:24
Trening dla zaawansowanych	Trening Teutońskiego Monstrum czyli GVT wg Wodyna str 187	2011-04-24 22:02