absyntio

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.12.2007 (18:54)

Data rejestracji 08.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	proszę o poradę płeć : mężczyzna wiek : 21 waga : 90 +/- 2 kg wzrost : 179 obwód klatki : ponad 100 (zmierzę) obwód ramienia : nie wiem (zmierzę) obwód talii : ponad 90 (zmierzę)	1	2007-12-06 18:54
Trening dla zaawansowanych	potrzebna pomoc ;) mam wieeelka prosbe - pomozcie mi ulozyc trening. chodze na silownie od grudnia (z dwiema 2 tygodniowymi przerwami) i kompletnie nie widze rezultatow. jestem amatorem i pomimo szczerych checi chyba tego szybko nie zmienie ;). mam 21 lat, wzrost, to	4	2007-04-08 23:27