Absinth87

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.08.2013 (22:58)

Data rejestracji 12.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Okres przygotowawczy - dawkowanie suplementów witam. właśnie rozpocząłem okres przygotowawczy, gram w ręczną. mam 2 treningi dziennie rano na zmianę siłownia/bieganie, wieczorem treningi na hali. kupiłem sobie białko serwatkowe, bcaa i carbo. jak przyjmować odżywki w ciągu dnia ??	3	2013-08-05 23:12
Odżywki i suplementy	poranny trening - suplementacja witam. zamierzam chodzić o 9 na siłownie a wieczorem biegać. jak mógłbym brać następujące odżywki zma, jabłczan kreatyny, l-glutamine oraz białko?? dziękuję za odp.	3	2009-07-13 00:20
Trening w domu	ćwiczenia izometryczne witam. jestem pilkarzem recznym i tydz temu zlamalem 4 kosc srodrecza. znacie jakies cwiczenia izometryczne ktore moglbym wykonywac na przedramie i na miesnie dloni??	1	2008-03-12 17:20