abra

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

364

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.03.2014 (21:04)

Data rejestracji 20.01.2013 (11:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Ironia losu? pytanie zupełnie poważne. od kilku lat kompletnie bez efektów próbuje zrzucić 5 kg. nie mam nadwagi ale tak mi się ubzdurało. mam 36 lat, staram się uważać na to co jem, nie obżerać wieczorami, regularnie biegam. zero efektów. kilka tygodni temu	4	2013-08-23 13:38
Ladies SFD	Obsesja wagi postanowiłam sie was poradzić. mam 35 lat, ważę 68kg i mam 173cm wzrostu. wiem,że waga jest ok, wiem,że nie wyglądam źle ale.....mam od kiedy pamietam kompleks swojego ciała. licze kalorie, czytam o odchudzaniu, czasem zaczynam jakas diete i po	7	2013-01-20 17:33
Ladies SFD	Siłka w domu witam. mam pytanie. jak ćwiczyć siłowo w domu bez specjalnego sprzętu? nie mam dostepu do siłowni. można ją czymś zastapic? można uzyskac podobne efekty?	1	2013-01-20 13:05