abra

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

364

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.03.2014 (21:04)

Data rejestracji 20.01.2013 (11:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Ironia losu? pytanie zupełnie poważne. od kilku lat kompletnie bez efektów próbuje zrzucić 5 kg. nie mam nadwagi ale tak mi się ubzdurało. mam 36 lat, staram się uważać na to co jem, nie obżerać wieczorami, regularnie biegam. zero efektów. kilka tygodni temu	4	2013-08-23 13:38
Ladies SFD	Obsesja wagi postanowiłam sie was poradzić. mam 35 lat, ważę 68kg i mam 173cm wzrostu. wiem,że waga jest ok, wiem,że nie wyglądam źle ale.....mam od kiedy pamietam kompleks swojego ciała. licze kalorie, czytam o odchudzaniu, czasem zaczynam jakas diete i po	7	2013-01-20 17:33
Ladies SFD	Siłka w domu witam. mam pytanie. jak ćwiczyć siłowo w domu bez specjalnego sprzętu? nie mam dostepu do siłowni. można ją czymś zastapic? można uzyskac podobne efekty?	1	2013-01-20 13:05