aasdf96

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

166

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.11.2013 (14:49)

Data rejestracji 11.07.2013 (13:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Trening bokserski siemka. od września planuję zapisać się na boks. mam 17 lat, dużo do nadrobienia. chcę się tym zająć może na poważnie, a wiem, że już jest troszkę późno. dlatego staram się ułożyć kompletny plan treningowy. proszę o ocenę, porady, może	14	2013-07-30 17:43
Sztuki Walki	[DT aasdf96] siemka. nie wiem za bardzo co mogę napisać. :d sportem interesuję się praktycznie od zawsze. już ponoć w brzuchu mamy kopałem. ;d długo grałem w piłkę, jak kiedyś każdy, niestety kiedyś. teraz już nikomu się nie chce. ;d w drugiej klasie gimnazjum	15	2013-08-01 19:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta witam. znam się troszkę na odżywianiu. mógłbym powiedzieć, że nawet dobrze. wiem co jeść, wiem tyle ile potrzebuję jeśli chodzi o makro, zapotrzebowanie, dietę masową itd itp, które makro za co odpowiada.. witaminki, przejdźmy jednak do sedna. od	2	2013-08-01 16:25
Sztuki Walki	Trening bokserski witam. proszę o wypisanie wszystkich ćwiczeń bokserskich jakie przyjdą wam do głowy. za odpowiedź z największą ilością ćwiczeń dam jakiegoś soga czy coś.:p wszystko, rzeczy typu skakanka, uderzenia z obciążeniem, haki z obciążeniem, proste.. pompki	7	2013-07-11 18:28