aamarekaa

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

104

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.03.2018 (15:30)

Data rejestracji 27.02.2018 (09:45)

Wzrost: 173 cm

Waga: 73 kg

Współczynnik BF: 17%

Obwód bicepsa: 36 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 104 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 82 cm

Obwód uda: 59 cm

Obwód w pasie: 83 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplementacja cześć. postanowiłem zrobić coś że sobą i ruszyłem na siłownię. trenuje 3 razy w tygodniu. zacząłem z wagą 75.5 aktualnie jest 73.3. dieta jest 2400 kcal, 5 posiłków dziennie. mój cel to poprostu lepiej wyglądać i zgubić niewielką oponke. jedyne	3	2018-02-27 10:33