_MOCHO_

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1370

napisanych postów

Imię Andrzej

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siatkowka

Ostatnia aktywność 23.03.2017 (19:10)

Data rejestracji 25.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Usmierzenie bólu na turniej witam. otoz na poczatku chcialbym powiedziec, ze mam zdiagnozowane uszkodzenie obrabka stawu barkowego, ktore kwalifikuje sie na artroskopie. lecz swiadomie nie ide na operacje, po pierwsze ze wzgledu na rehabilitacje trwajaca ponad rok, a takze	2	2017-03-18 20:12
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	USG Kielce tak jak w temacie. kogo polecacie na wykonanie badania usg w kielcach?? dodam ze chodzi mi o specjaliste w badaniu urazow. dokladnej urazu barku. w internecie mozna znalezc dobre opinie na temat roznych lekarzy ale jesli chodzi o usg to wiekszosc	18	2014-01-28 14:24
Zdrowie i Uroda	Terapia fala uderzeniowa. Kilka pytan witam. otoz kilka tygodni temu przytrafila mi sie pewna kontuzja. podczas ataku poczulem silny bol w okolicach barku ktory ujawnial sie tylko podczas atakowania. po bezskutecznym smarowaniu masciami i zrobieniu sobie przerwy poszedlem na usg, z	1	2013-08-25 21:28
Trening dla początkujących	Mój troszke zmodyfikowany plan Mawashiego. witam. oto moj zmodyfikowany plan mawashiego. ale zanim go podam troszke napisze. otoż od 4 lat gram w siatkowke i rok temu skonczylem cwiczyc wyskok na silowni. niedawno skonczylem plan mawashiego dla sredniozaawansowanych. tyle ze robilem go tak	2	2012-07-04 22:05
Inne dyscypliny	Zbiór ciekawych informacji nt. siatkówki:) witam! otoz chce sie z wami podzielic zebranymi prezemnie informacjami, ktore udalo mi sie wyszukac na roznych stronach dotyczace treningu a takze diety w siatkowce. pliki nie sa jakos specjalnie posegregowane poprostu sciagnijce wszystko i	5	2011-11-30 00:00
Inne dyscypliny	Siatkówka - siła ataku plan treningowy siema! a wiec po jakims okresie zaczynam znowu przegladac forum a wiec tak gram juz w siatke jakis kawalek czasu ok.3 lata. wyskok zdarzylem poprawic moze jeszcze nie jestem z niego zadowolony ale powoli do przodu. nastepnym czynnikiem jaki	1	2010-11-04 16:16
Zdrowie i Uroda	Ból kolana po dziwnym upadku witam! otoz mam pewien problem z kolanem. podczas meczu siatkowki odbieralem pilke i pochylilem sie w lewa strone po czym konrolowanie upadlem na parkiet. lecz noga wygiela mi sie w kolanie jakos dziwnie na zewnatrz i gdy probowalem wstac	2	2009-10-31 18:19
Inne dyscypliny	UWAGI DOTYCZACE MOJEGO PLANU (opartego na treningu hansa) witam! po przeczytaniu i przeanalizowaniu planu hansa na wyskok i moich wczesniejszych doswiadczeniach zwiazanych z poprawa wyskoku ulozylem wlasny plan treningowy. a wiec moj plan jest w duzej mierze oparty o program hansa i na nim sie bazuje.	19	2009-02-08 00:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Stożek rotatorów	2014-03-09 20:04
Zdrowie i Uroda	Stożek rotatorów	2014-02-28 23:02
Zdrowie i Uroda	Stożek rotatorów	2014-02-28 17:58
Zdrowie i Uroda	Stożek rotatorów	2014-02-20 22:02
Zdrowie i Uroda	Stożek rotatorów	2014-02-20 13:15
Zdrowie i Uroda	Stożek rotatorów	2014-02-16 12:24
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	USG Kielce	2014-02-14 10:28
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	USG Kielce	2014-02-14 10:15
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	USG Kielce	2014-02-14 01:08
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	USG Kielce	2014-02-13 12:43
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	USG Kielce	2014-01-31 13:55
Zdrowie i Uroda	ciagle ból barku	2014-01-28 12:50
Zdrowie i Uroda	ciagle ból barku	2014-01-28 00:03
Zdrowie i Uroda	ciagle ból barku	2014-01-27 18:37
Zdrowie i Uroda	ciagle ból barku	2014-01-20 11:29
Zdrowie i Uroda	ciagle ból barku	2014-01-20 11:16
Zdrowie i Uroda	ciagle ból barku	2014-01-19 21:32
Inne dyscypliny	Mistrzostwa Europy Siatkarzy 2013 - Typer!!	2013-09-23 20:14
Inne dyscypliny	Mistrzostwa Europy Siatkarzy 2013 - Typer!!	2013-09-17 19:40
Inne dyscypliny	Co sądzicie o tych butach do siatkówki ?	2013-08-27 21:37
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-01-29 20:25
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-01-14 16:20
Inne dyscypliny	Zostań typerem męskiej Plus Ligi- IV edycja	2012-10-01 20:46
Inne dyscypliny	Londyn 2012 - Turniej Siatkarzy - Typer	2012-07-30 20:26
Inne dyscypliny	Londyn 2012 - Turniej Siatkarzy - Typer	2012-07-24 21:00
Trening dla początkujących	Mój troszke zmodyfikowany plan Mawashiego.	2012-07-08 18:08
Inne dyscypliny	Zbiór ciekawych informacji nt. siatkówki:)	2011-11-30 19:33
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2	2011-06-28 19:45
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2	2011-06-21 22:26
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2	2011-06-21 21:34