_Datex_

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.06.2010 (21:36)

Data rejestracji 23.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan maso/ rzeźba do poprawy przbrnełem przez kilka stron i kilka artykułów. udało mi się coś tam skleić, na pewno zrobiłem masę błędów, mówiłem jestem laikiem, amatorem nobem itd.dlatego zwracam się z pomocą do was!!! oto moje dzieło: 1.poniedziałek: klatka	15	2010-05-25 13:39
Trening dla początkujących	Potrzebny plan na moje parametry witam wszystkich. zastanawiałem się, który dział powinienem wybrać ale ten chyba będzie odpowiedni ( jeśli nie to przepraszam). chcę poprawić swoja sylwetkę ale dopiero zaczynam przygodę z ćwiczeniami dlatego potrzebuje dobrego planu ćwiczeń.	4	2010-05-23 13:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan maso/ rzeźba do poprawy	2010-05-26 22:07
Trening dla początkujących	Plan maso/ rzeźba do poprawy	2010-05-26 18:44
Trening dla początkujących	Plan maso/ rzeźba do poprawy	2010-05-26 08:18
Trening dla początkujących	Potrzebny plan na moje parametry	2010-05-24 17:11
Trening dla początkujących	Potrzebny plan na moje parametry	2010-05-23 14:55