_Albert_

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2145

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.03.2009 (23:35)

Data rejestracji 26.12.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening 2 x w tygodniu - jakis dobry plan ? czolem koledzy, mam prosbe o polecenie planu treningowego do uzytku 2 x w tygodniu. niestety nie mam czasu na czestsze treningi. staz treningowy 3-4 lata, budowa przecietna 175cm/77 kg, slabe barki i kolana, latwo lapie tluszcz w	2	2009-03-08 23:00
Targowisko	Laweczka rzymska-uniwersalna - SPRZEDAM tanio sprzedam bo mi zagraca mieszkanie bardzo malo uzywana laweczke uniwersalna do cwiczen m.brzucha. regulowana wysokosc, szerokosc 32 cm, dlugosc czesci wyscielanej 108 cm. regulowana i skladana podpora, laweczka spokojnie nadaje sie jako lawka	4	2006-01-09 19:10
Odżywki i suplementy	Jakie sa dopuszczalne dawki Glukozaminy i MSM ? pytanko do magikow-laborantow od suplementacji... poniewaz mam przewlekle bole stawow ( chondromalacja :( ) wcinam glukozamine w dawce podanej przez producenta, magnez+wapn rowniez w podanej dawce ale stawy wciaz mnie bola, a teraz chyba mam	4	2005-02-24 22:17
Odżywki i suplementy	Jedniodniowa przerwa na kreatynie mam pytanie, dzisiaj mialem dzien beztreningowy ale tak sie zlozylo ze nie zdolalem zaladowac dziennej dawki kreatyny- trzymalem diete ale po prostu nie mialem jak zapodac kreatyny. i pytanie : co sie stanie ? jakis wplyw ma to na cykl ? jutro mam	5	2004-04-30 01:57
Odżywki i suplementy	Sklep w GalMok w Wwie ? Kicha... otoz bylem dzisiaj, bo potrzebowalem na szybko kupic ryboze a to chyba jedyny otwarty w niedziele o 10 rano sklepik i blisko mnie. jest maly, trudny do znalezienia, drogi i jest maly wybor. zadnych zapowiadanych fajerwerkow, stanowisk	6	2004-04-18 17:02
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Glutamina ? witam po przerwie. planuje po 3 mies przerwie zapodac kreatyne razem z glutamina no i oczywiscie rownolegle stosowac topmass. co o tym sadzicie ? oraz : jak stosowac, tzn. moj plan dnia jest nieco odwrocony- pracuje w nocy,okolo godz-dwie przed	15	2004-03-03 04:09
Odżywki i suplementy	Przeglad marek sklepu sfd mam prosbe, nie kojarze wielu firm/marek ktore wystepuja w sklepie sfd- wiekszosc jest mi znana w sensie : duza firma, wysoka jakosc, zagraniczna/polska, ale o wielu nie wiem nic , czy ktos z szefostwa	13	2004-03-16 01:34
Targowisko	Kupie kolekcjonerskie Muscle o Arniem j.w, poszukuje tego wydania, a mozna je kupic tylko w zestawach z jakimis ******lami typu kaseta cindy kraftwerk :) poprosze info na maila. najchetniej z wwy,ale niekoniecznie. oczywiscie tylko super stan, nie zadne pogiete ani posklejane kartki	2	2003-12-26 23:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening 2 x w tygodniu - jakis dobry plan ?	2009-03-09 07:36
Targowisko	Laweczka rzymska-uniwersalna - SPRZEDAM	2006-02-12 01:41
Targowisko	Laweczka rzymska-uniwersalna - SPRZEDAM	2006-01-12 07:42
Galeria Zdjęć	Moj kuzyn.	2005-04-13 06:26
Po siłowni, o siłowni	Pajace z siłki!!!	2005-03-28 01:51
Po siłowni, o siłowni	wzmocnienie i masaż dłoni	2005-03-01 02:09
Odżywki i suplementy	Glukozamina na przeskoki w stawach.	2005-02-25 00:07
Odżywki i suplementy	Jakie sa dopuszczalne dawki Glukozaminy i MSM ?	2005-02-25 00:00
Odżywki i suplementy	doradźce mi co i jak na rzeźbe!:)))	2005-02-24 01:39
Odżywki i suplementy	doradźce mi co i jak na rzeźbe!:)))	2005-02-23 22:01
Galeria Zdjęć	mój brzuch	2005-02-08 03:37
Odżywki i suplementy	REKLAMA SKLEPU Z ODŻYWKAMI W MIEŚCIE???	2005-01-23 18:37
Po siłowni, o siłowni	BIGOREKSJA CZYLI ANOREKSJA PO MĘSKU	2005-01-14 21:32
Po siłowni, o siłowni	BIGOREKSJA CZYLI ANOREKSJA PO MĘSKU	2005-01-14 04:25
Odżywianie i Odchudzanie	coca cola...	2005-01-08 08:37
Odżywianie i Odchudzanie	coca cola...	2005-01-08 07:07
Galeria Zdjęć	sprawdz i oceń	2005-01-08 06:21
Zdrowie i Uroda	co sądzicie o garniturach?	2005-01-07 21:32
Zdrowie i Uroda	co sądzicie o garniturach?	2005-01-07 06:45
Galeria Zdjęć	Kobiety ! Do Dzieła !	2005-01-07 01:54
Targowisko	telefony GSM	2004-12-26 05:26
Galeria Zdjęć	4 miechy siłowni ii 3 lata break dance	2004-12-26 02:57
Targowisko	PRACA,może ktoś coś słyszał??	2004-12-23 03:40
Odżywki i suplementy	Jedniodniowa przerwa na kreatynie	2004-04-30 16:53
Odżywki i suplementy	Jedniodniowa przerwa na kreatynie	2004-04-30 03:16
Odżywki i suplementy	Sklep w GalMok w Wwie ? Kicha...	2004-04-18 20:46
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Glutamina ?	2004-04-18 16:59
Odżywki i suplementy	Kreatyna vs Alkohol	2004-04-11 21:20
Odżywki i suplementy	Przeglad marek sklepu sfd	2004-04-06 06:13
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Glutamina ?	2004-03-26 06:18