marek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.05.2016 (22:45)

Data rejestracji 09.05.2016 (20:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jak kontynuować dietę po półrocznej redukcji o 14kg cześć, w ciągu ostatnich 7 miesięcy schudłem 14kg (105.5->91.5), precyzyjnie dobierając kalorykę diety żeby schodzić o 0.5kg tygodniowo - progresywnie zmniejszając ilość węglowodanów. bf spadł mniej więcej z 30% do 20%. cały ten okres	11	2016-05-09 21:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Jak kontynuować dietę po półrocznej redukcji o 14kg	2016-05-09 22:59
Odżywianie i Odchudzanie	Jak kontynuować dietę po półrocznej redukcji o 14kg	2016-05-09 22:51
Odżywianie i Odchudzanie	Jak kontynuować dietę po półrocznej redukcji o 14kg	2016-05-09 22:42
Odżywianie i Odchudzanie	Jak kontynuować dietę po półrocznej redukcji o 14kg	2016-05-09 22:34
Odżywianie i Odchudzanie	Jak kontynuować dietę po półrocznej redukcji o 14kg	2016-05-09 22:05