Skiperr

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4808

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.01.2024 (20:00)

Data rejestracji 08.01.2017 (00:22)

Wzrost: 177 cm

Waga: 95 kg

Współczynnik BF: 35%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 70 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zupy - warzywa cześć główny ''trzon'' mojej diety stanowią zupy oczywiście do zupy dodaję: ryż/kasza/ziemniaki, mięso/ryby, warzywa (kalafior, brokuł, ogórki kiszone, kapusta kiszona, marchewka itp.) czy warzywa w zupach tracą większość swoich wartości	11	2021-05-23 08:39
Odżywianie i Odchudzanie	Algi morskie nori - ilość możliwa do spożycia w ciągu dnia witam często robię sushi, w których oczywiście jednym ze składników są algi morskie nori. czy jest określony jakiś dzienny limit spożywania alg?	8	2019-06-02 12:14
Szybkie pytania bez logowania	Rodzaję mąk - głowna baza węglowodanów w diecie czy bazowanie na mąkach ryżowych gryczanych, kokosowych itd.... jako główne źrodło węglowodanów w diecie, to dobry pomysł ?? lubie różne wypieki a nie przepadam za ryżem, kaszą gryczaną itd. ale jako mąka juz jest ok. stąd pytanie proszę	2	2018-01-01 18:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Zupy - warzywa	2021-05-23 12:15
Odżywianie i Odchudzanie	Zupy - warzywa	2021-05-23 08:49
Odżywianie i Odchudzanie	Algi morskie nori - ilość możliwa do spożycia w ciągu dnia	2019-06-04 00:51
Odżywianie i Odchudzanie	Algi morskie nori - ilość możliwa do spożycia w ciągu dnia	2019-06-02 23:14
Odżywianie i Odchudzanie	Algi morskie nori - ilość możliwa do spożycia w ciągu dnia	2019-06-02 18:59