Siwek1989

Początkujący

Napisanych postów: 115 Przeczytanych: 3345 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2009-07-10 21:48:17 Data rejestracji: 2007-10-30 00:00:00 Województwo: Wielkopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: nauka, silowania Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: prawie 3 lata

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Ocena masówki!	Trening dla początkujących	2008-03-10 14:52:40
Ocena masówki!	Trening dla początkujących	2008-03-10 09:14:04
Trening dla kobiety... Cel zwiekszenie masy mięśniowej :)	Trening dla początkujących	2008-03-10 09:11:49
13 lat do oceny	Galeria Zdjęć	2008-03-10 00:11:36
Ocena masówki!	Trening dla początkujących	2008-03-09 23:56:58
Problem z barkami	Trening dla zaawansowanych	2008-03-09 23:49:05
Ocena masówki!	Trening dla początkujących	2008-03-09 23:42:55
masa 16 na 3 dni	Trening dla początkujących	2008-03-09 23:35:44
Trening dla kobiety... Cel zwiekszenie masy mięśniowej :)	Trening dla początkujących	2008-03-09 23:26:30
masa 16 na 3 dni	Trening dla początkujących	2008-03-09 23:22:08
Ocena masówki!	Trening dla początkujących	2008-03-09 23:20:50
masa 16 na 3 dni	Trening dla początkujących	2008-03-09 23:08:20
plan, pomocy...	Trening dla początkujących	2008-03-09 23:06:47
Ocena masówki!	Trening dla początkujących	2008-03-09 23:03:27
Trening dla kobiety... Cel zwiekszenie masy mięśniowej :)	Trening dla początkujących	2008-03-09 22:53:08
Trening w domu fotki do oceny	Galeria Zdjęć	2008-03-01 13:12:27
dwa pytania odnośnie klatki	Trening dla zaawansowanych	2008-02-17 22:30:35
jaki plan ?	Trening dla zaawansowanych	2008-01-23 15:28:24
Najnowsze koszulki SFD dostępne . Patrz str. 100	Administracja i Moderatorzy	2007-12-26 03:05:33
Przerwa miedzy seriamy w HST	Trening dla zaawansowanych	2007-12-14 21:37:49
Przerwa miedzy seriamy w HST	Trening dla zaawansowanych	2007-12-14 21:17:23
Rysunkowy opis wykonywania danych cwiczen	Galeria Zdjęć	2007-12-09 18:26:44
Rysunkowy opis wykonywania danych cwiczen	Galeria Zdjęć	2007-12-09 16:19:39
Rysunkowy opis wykonywania danych cwiczen	Galeria Zdjęć	2007-12-09 15:16:53
Rysunkowy opis wykonywania danych cwiczen	Galeria Zdjęć	2007-12-09 15:14:31
Rok na silowni , do oceny + nogi str.3	Galeria Zdjęć	2007-12-01 12:58:35
my kumpel	Galeria Zdjęć	2007-11-30 15:28:49
Co teraz ??	Odżywianie i Odchudzanie	2007-11-14 22:41:41
Co teraz ??	Odżywianie i Odchudzanie	2007-11-14 13:18:17
Co teraz ??	Odżywianie i Odchudzanie	2007-11-13 23:17:54

Siwek1989

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!