Ruda_29

Specjalista

Napisanych postów: 26831 Przeczytanych: 283202 Szacuny: 73

Imię: Ruda Nazwisko: Ruda Zawód/Studia: b.d. Wiek: 19 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2021-11-18 15:20:01 Data rejestracji: 2011-06-24 00:00:00 Województwo: Mazowieckie Miasto: b.d.

O mnie: Instruktor fitness, kulturystyki, tańca Trener personalny Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód pod biustem: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Jesień szara, bura i ponura... przenosimy się do klubu	Ladies SFD	2013-11-07 14:22:44
Jesień szara, bura i ponura... przenosimy się do klubu	Ladies SFD	2013-11-07 14:07:20
Kij 'n' marchewka/jo1984 (pods. 16)	Ladies SFD	2013-11-07 07:01:30
Kropka DT pods.s.15	Ladies SFD	2013-11-06 14:43:18
seqi - uporządkowanie	Ladies SFD	2013-11-06 13:05:56
seqi - uporządkowanie	Ladies SFD	2013-11-06 12:49:02
Kij i Marchewka/Agatha38 (pods.str 17)	Ladies SFD	2013-11-06 12:48:38
seqi - uporządkowanie	Ladies SFD	2013-11-06 09:24:52
Ban na ip	Archiwum LS	2013-11-06 00:16:59
Szkolenie: "Żywienie i suplementacja w sporcie", zapraszam	Test	2013-11-05 19:44:38
Bany	Archiwum LS	2013-11-05 16:00:26
need some help..	Ladies SFD	2013-11-05 14:22:21
olinkaz93/impossible is nothing/pół roku str 44-88	Ladies SFD	2013-11-05 10:51:04
Dieta do oceny SKD	Odżywianie i Odchudzanie	2013-11-05 09:21:11
Jak wyjść ze stanu 'skinny fat"?	Ladies SFD	2013-11-05 08:54:32
Jak wyjść ze stanu 'skinny fat"?	Ladies SFD	2013-11-05 08:49:30
Lady przy garach, czyli luźne pogadanki o kuchni i nie tylko ;-)	Ladies SFD	2013-11-05 08:44:24
Jak wyjść ze stanu 'skinny fat"?	Ladies SFD	2013-11-05 08:03:18
Kij 'n' marchewka/jo1984 (pods. 16)	Ladies SFD	2013-11-05 08:00:33
Kij 'n' marchewka/jo1984 (pods. 16)	Ladies SFD	2013-11-05 07:46:20
Redukcja DT/beperfect!	Ladies SFD	2013-11-05 07:33:21
Jak wyjść ze stanu 'skinny fat"?	Ladies SFD	2013-11-05 07:32:29
Zróbcie nareszcie coś w kierunku...	Archiwum LS	2013-11-04 23:45:18
Gaja / Rekompozycja	Ladies SFD	2013-11-04 21:44:11
Kij i Marchewka/Agatha38 (pods.str 17)	Ladies SFD	2013-11-04 20:18:48
Dieta do oceny SKD	Odżywianie i Odchudzanie	2013-11-04 13:52:11
Dieta do oceny SKD	Odżywianie i Odchudzanie	2013-11-04 09:04:33
Proszę o szybką poradę w wyborze białka	Ladies SFD	2013-11-03 20:50:19
Kij i Marchewka/Agatha38 (pods.str 17)	Ladies SFD	2013-11-03 17:23:06
Witam ponownie	Archiwum LS	2013-11-03 17:09:55

Ruda_29

Specjalista

Artykuły

Ponad 1000 powtórzeń w wyciskaniu na nogi? Lee Priest tego dokonał!

Świecowanie uszu - na czym polega i czy ma sens?

Chris Bumstead pokazuje swoją prywatną siłownię