Ruda_29

Specjalista

Napisanych postów: 26831 Przeczytanych: 283202 Szacuny: 73

Imię: Ruda Nazwisko: Ruda Zawód/Studia: b.d. Wiek: 19 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2021-11-18 15:20:01 Data rejestracji: 2011-06-24 00:00:00 Województwo: Mazowieckie Miasto: b.d.

O mnie: Instruktor fitness, kulturystyki, tańca Trener personalny Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód pod biustem: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Hashimotka + big uda chce być wreszcie zgrabna :-)	Ladies SFD	2014-03-10 11:19:46
Ocena redukcji - pomoc!	Ladies SFD	2014-03-10 11:16:42
Analiza i plany na FUTURE	Trening dla początkujących	2014-03-09 23:51:21
Dieta na spadek wagi	Ladies SFD	2014-03-09 22:48:57
Plan dla 40-latki	Ladies SFD	2014-03-09 21:29:29
Dziennik Deni	Ladies SFD	2014-03-09 21:11:11
Dziennik Deni	Ladies SFD	2014-03-09 21:06:38
Hashimotka + big uda chce być wreszcie zgrabna :-)	Ladies SFD	2014-03-09 21:03:25
Dziennik Deni	Ladies SFD	2014-03-09 19:57:01
Ruda / DT / 2013/ 2014 - s.99,106	Ladies SFD	2014-03-09 14:22:01
proszę o sprawdzenie diety - pilbett	Ladies SFD	2014-03-09 13:59:04
Czy SPAM na redukcji można jeść ?	Ladies SFD	2014-03-08 17:54:48
Ladies dziś świętują, ale na siłce wciąż pompują. DZIEŃ KOBIET 2014	Ladies SFD	2014-03-08 10:04:41
poradźcie cos na nogi	Ladies SFD	2014-03-07 23:07:26
CO DALEJ ????	Ladies SFD	2014-03-07 13:59:55
CO DALEJ ????	Ladies SFD	2014-03-07 13:53:06
Fitka chce być FIT :)	Trening dla początkujących	2014-03-07 10:37:09
Redukcja Cruelli	Ladies SFD	2014-03-07 10:34:09
kolejny trener i dietetyk	Archiwum LS	2014-03-07 10:04:19
Zmiany - propozycje - skargi DO MODERATORÓW działu LADIES	Ladies SFD	2014-03-07 00:24:22
kolejny trener i dietetyk	Archiwum LS	2014-03-06 23:06:14
[FIT]DT 86paulina	Ladies SFD	2014-03-06 23:04:26
kolejny trener i dietetyk	Archiwum LS	2014-03-06 23:03:29
Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)	Trening dla początkujących	2014-03-06 21:59:44
Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)	Trening dla początkujących	2014-03-06 21:51:44
Pomożecie?	Ladies SFD	2014-03-06 21:20:27
Redukcja Cruelli	Ladies SFD	2014-03-06 15:54:56
Ruda / DT / 2013/ 2014 - s.99,106	Ladies SFD	2014-03-06 11:54:55
Ruda / DT / 2013/ 2014 - s.99,106	Ladies SFD	2014-03-06 11:48:37
bentomat do odchudzania/pods. str. 18	Ladies SFD	2014-03-06 07:56:49

Ruda_29

Specjalista

Artykuły

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy

Jay Cutler wierzy, że Nick Walker wygra Mr. Olympia 2024