Rrumcek

Początkujący

Napisanych postów: 1801 Przeczytanych: 8141 Szacuny: 2

Imię: Rafał Nazwisko: Ślusarczyk Zawód/Studia: Wiek: 30 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2011-05-01 11:17:57 Data rejestracji: 2009-07-06 00:00:00 Województwo: Świętokrzyskie Miasto: Kielce

O mnie: b.d. Zajmuję się: Gra na gitarze, wyciskanie leżąc, trójbój siłowy, metodyka treningowa. Ciekawi mnie czemu to czytasz, zamiast robić coś pożytecznego %) Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: Rekreacyjne machanie ciężarkami Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010	Trening dla początkujących	2009-09-11 08:47:18
Rrumcek/ Dziennik treningowy/ 15-10-5 Wodyna	Trening dla początkujących	2009-09-11 08:44:22
Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010	Trening dla początkujących	2009-09-10 13:57:54
Biogenix - Monster Mass	Biogenix	2009-09-09 19:04:45
Rrumcek/ Dziennik treningowy/ 15-10-5 Wodyna	Trening dla początkujących	2009-09-09 17:06:25
Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010	Trening dla początkujących	2009-09-09 16:36:55
Sevrond - OBLIgatoryjna forma na wakacje	Trening dla początkujących	2009-09-08 17:58:39
Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010	Trening dla początkujących	2009-09-07 21:21:42
Rrumcek/ Dziennik treningowy/ 15-10-5 Wodyna	Trening dla początkujących	2009-09-07 20:20:56
Volcanodon / BLOG - biceps żuka, brzuch borsuka - foty:64-67 /rfl:80	Trening dla początkujących	2009-09-07 19:15:45
Rrumcek/ Dziennik treningowy/ 15-10-5 Wodyna	Trening dla początkujących	2009-09-07 19:08:06
barteklip9/dziennik/Walka z żelastwem/Start z 15-10-5 str 21	Trening dla początkujących	2009-09-06 19:40:47
NitroPump-Ryż,Kurczak i Kreatyna Zrobią z ciebie Sk*******a:)	Trening dla początkujących	2009-09-06 19:39:44
barteklip9/dziennik/Walka z żelastwem/Start z 15-10-5 str 21	Trening dla początkujących	2009-09-06 18:18:23
Rrumcek/ Dziennik treningowy/ 15-10-5 Wodyna	Trening dla początkujących	2009-09-06 13:51:55
Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010	Trening dla początkujących	2009-09-06 09:54:16
Rrumcek/ Dziennik treningowy/ 15-10-5 Wodyna	Trening dla początkujących	2009-09-05 21:18:34
barteklip9/dziennik/Walka z żelastwem/Start z 15-10-5 str 21	Trening dla początkujących	2009-09-05 21:15:30
Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010	Trening dla początkujących	2009-09-05 21:10:24
kamileek / BLOG / MASA I SIŁA !	Trening dla początkujących	2009-09-05 20:59:58
kamileek / BLOG / MASA I SIŁA !	Trening dla początkujących	2009-09-05 18:50:40
donJAZYResko - Dziennik Treningowy (Cel - Masa / Foto str. 1, 2 akt. 21, 34, 41)	Trening dla początkujących	2009-09-04 18:04:40
donJAZYResko - Dziennik Treningowy (Cel - Masa / Foto str. 1, 2 akt. 21, 34, 41)	Trening dla początkujących	2009-09-04 15:49:13
Rrumcek/ Dziennik treningowy/ 15-10-5 Wodyna	Trening dla początkujących	2009-09-04 15:38:03
Riobson-masa, masa, masa....	Trening dla początkujących	2009-09-04 06:32:18
Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010	Trening dla początkujących	2009-09-04 06:30:08
Riobson-masa, masa, masa....	Trening dla początkujących	2009-09-03 21:30:05
Rrumcek/ Dziennik treningowy/ 15-10-5 Wodyna	Trening dla początkujących	2009-09-03 06:22:36
Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010	Trening dla początkujących	2009-09-02 19:38:55
p1r3k blog/dziennik treningowy	Trening dla początkujących	2009-09-02 19:38:12

Rrumcek

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!