Ronin78

555

Ekspert

Napisanych postów: 6412 Przeczytanych: 57352 Szacuny: 555

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 46 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2022-12-29 12:05:20 Data rejestracji: 2013-09-18 10:40:32 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 172 cm Waga: 66 kg Współczynnik BF: 13% Obwód bicepsa: 34 cm Obwód łydki: 39 cm Obwód klatki piersiowej: 95 cm Obwód przedramienia: 30 cm Obwód bioder: 84 cm Obwód uda: 55 cm Obwód w pasie: 76 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
DT Ronin78	Po 35 roku życia	1073	2017-01-01 11:34:53
Test Nr 3 (Iron Wings) -poprawa wytrzymałości wg Ronin78	Po 35 roku życia	89	2017-11-13 07:25:41
Propozycje startów forumowych SFD - bieganie, TRI, itp.	Po 35 roku życia	21	2016-05-05 10:20:19
Dziennik treningowy Ronin	Po 35 roku życia	2847	2015-04-09 13:10:51
Konkurs wrzesień - dla rowerzystów :)	Po 35 roku życia	43	2016-09-06 11:51:08
Porada odnośnie sprzętu	Po 35 roku życia	40	2015-03-25 10:53:27
Podsumowanie pół roku i jedziemy dalej	Po 35 roku życia	890	2014-02-14 19:37:24
DT Ronin78 (siłownia + bieganie)	Po 35 roku życia	140	2014-10-27 07:32:11
Ronin78 - pierwsze kroki - redukcja	Po 35 roku życia	530	2013-09-18 11:34:16

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Szajba - In Comfort Zone	Strength & Endurance	2019-11-01 09:46:43
Szajba - Chasing The White Rabbit	Po 35 roku życia	2019-10-31 13:18:55
DT Ronin78	Po 35 roku życia	2018-11-07 09:26:37
DT Ronin78	Po 35 roku życia	2018-11-06 16:37:58
DT Ronin78	Po 35 roku życia	2018-11-06 14:56:34
DT Ronin78	Po 35 roku życia	2018-05-21 07:53:25
DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm	Po 35 roku życia	2018-05-21 07:37:14
DT Ronin78	Po 35 roku życia	2018-04-06 07:39:51
Szajba - Chasing The White Rabbit	Po 35 roku życia	2018-03-14 19:40:11
Wyciskamy z Jaworem	Po 35 roku życia	2018-03-14 19:38:32
Wyciskamy z Jaworem	Po 35 roku życia	2018-03-14 16:34:51
Wyciskamy z Jaworem	Po 35 roku życia	2018-03-14 07:47:30
DT Ronin78	Po 35 roku życia	2018-03-09 13:23:05
Test IHS nr 4 -Damska figura z Iron Shape wg Nadine	Po 35 roku życia	2018-03-05 07:03:23
Szajba - Chasing The White Rabbit	Po 35 roku życia	2018-03-05 06:52:57
DT Ronin78	Po 35 roku życia	2018-03-02 18:56:37
AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY	Po 35 roku życia	2018-03-02 08:04:39
DT Ronin78	Po 35 roku życia	2018-03-01 12:15:42
Ruski Czołg w drodze na półmaraton	Po 35 roku życia	2018-02-27 20:40:55
Test IHS nr 4 -Damska figura z Iron Shape wg Nadine	Po 35 roku życia	2018-02-27 09:53:43
DT Ronin78	Po 35 roku życia	2018-02-27 09:45:09
DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm	Po 35 roku życia	2018-02-27 09:41:05
DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm	Po 35 roku życia	2018-02-26 10:29:38
Ruski Czołg w drodze na półmaraton	Po 35 roku życia	2018-02-23 08:00:28
DT Ronin78	Po 35 roku życia	2018-02-23 07:54:04
DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm	Po 35 roku życia	2018-02-21 20:21:57
DT Ronin78	Po 35 roku życia	2018-02-20 17:49:59
DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm	Po 35 roku życia	2018-02-18 18:58:59
DT Ronin78	Po 35 roku życia	2018-02-17 13:04:21
Test IHS nr 4 -Damska figura z Iron Shape wg Nadine	Po 35 roku życia	2018-02-16 18:20:08

Ronin78

Ekspert

Artykuły

Czy po suplementach można mieć pozytywny wynik testu antydopingowego?

Sześć filarów dobrego samopoczucia - Od czego zależy nasze samopoczucie?

Czy kreatyna powoduje wzdęcia? Arnold Schwarzenegger obala mity