Riobson

Początkujący

Napisanych postów: 2023 Przeczytanych: 15083 Szacuny: 8

Imię: Marcin Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 1/19/2020 11:39:13 AM Data rejestracji: 12/7/2007 12:00:00 AM Województwo: Śląskie Miasto: Częstochowa

O mnie: ;];];] Zajmuję się: kulturystyka, siatkówka, koszykówka itp.... Zainteresowania: b.d. Dieta: Tak Uprawiane sporty: siatkówka, koszykówka Staż treningowy: ;p

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Pomoc w treningu na mase dla początkującego	Trening w domu	3/29/2009 3:06:42 PM
Plan na wyrycie mięśni, sylwetkę i kondycję - prośba o ocenę i porady	Trening w domu	3/29/2009 2:55:36 PM
Pomoc w treningu na mase dla początkującego	Trening w domu	3/29/2009 2:54:14 PM
Plan na wyrycie mięśni, sylwetkę i kondycję - prośba o ocenę i porady	Trening w domu	3/29/2009 2:35:00 PM
Pomoc w treningu na mase dla początkującego	Trening w domu	3/29/2009 2:22:14 PM
Plan na wyrycie mięśni, sylwetkę i kondycję - prośba o ocenę i porady	Trening w domu	3/29/2009 2:19:15 PM
Trening w domowych warunkach...Do oceny..!	Trening w domu	3/29/2009 1:45:14 PM
SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1	Trening w domu	3/29/2009 1:38:19 PM
Trening w domowych warunkach...Do oceny..!	Trening w domu	3/29/2009 1:36:57 PM
SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1	Trening w domu	3/29/2009 12:34:04 PM
Plan do oceny początkujacego	Trening w domu	3/29/2009 11:46:12 AM
Trening w domu	Trening w domu	3/29/2009 11:31:38 AM
masa bez sprzetu	Trening w domu	3/29/2009 11:26:00 AM
Proszę o Pomoc. Plan Treningowy.	Trening w domu	3/29/2009 11:22:31 AM
Potrzebny Plan Treningowy	Trening w domu	3/29/2009 11:19:40 AM
Pytanie o trening domowy	Trening w domu	3/29/2009 11:16:54 AM
Pytanie o trening domowy	Trening w domu	3/29/2009 12:12:28 AM
SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1	Trening w domu	3/28/2009 11:47:29 PM
Mawashi, proszę pomóż	Trening w domu	3/28/2009 11:22:06 PM
Mawashi, proszę pomóż	Trening w domu	3/28/2009 11:13:36 PM
trening biceps i kilka pytań co do pompek	Trening w domu	3/28/2009 11:10:49 PM
trening biceps i kilka pytań co do pompek	Trening w domu	3/28/2009 10:57:58 PM
Potrzebny Plan Treningowy	Trening w domu	3/28/2009 10:49:27 PM
Trening w domu	Trening w domu	3/28/2009 10:34:35 PM
Plan do oceny początkujacego	Trening w domu	3/28/2009 10:31:20 PM
trening biceps i kilka pytań co do pompek	Trening w domu	3/28/2009 10:24:24 PM
Pytanie o trening domowy	Trening w domu	3/28/2009 10:11:47 PM
SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1	Trening w domu	3/28/2009 10:00:52 PM
Potrzebny Plan Treningowy	Trening w domu	3/28/2009 9:58:03 PM
Pytanie o trening domowy	Trening w domu	3/28/2009 9:54:47 PM

Riobson

Początkujący

Artykuły

Czego nie robić w pierwszych 2 latach treningu?

Skłony tułowia z liną wyciągu - Cable Kneeling Crunch

Przenoszenie hantla za głowę w leżeniu - Dumbbell Straight Arm Pullover