Ponsik

Początkujący

Napisanych postów: 230 Przeczytanych: 1541 Szacuny: 3

Imię: Pablo Nazwisko: Nowak Zawód/Studia: b.d. Wiek: 33 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2015-05-17 16:55:27 Data rejestracji: 2007-07-23 00:00:00 Województwo: Lubelskie Miasto: Chełm

O mnie: b.d. Zajmuję się: Kulturystyka,Aikido, Piłka Nożna, Komputer Zainteresowania: b.d. Dieta: 5 posiłków pełnych w węgle i białko:) Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: 2

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
marecki222/dziennik/ walka o wygląd !!!!. Nowe foty str. 6	Trening dla początkujących	2007-12-20 22:42:27
Jak ćwiczyć biceps?	Trening dla początkujących	2007-12-20 22:39:34
marecki222/dziennik/ walka o wygląd !!!!. Nowe foty str. 6	Trening dla początkujących	2007-12-20 21:14:06
Siłownia OLIMP w Chełmie	Informator LUBELSKI	2007-12-19 15:24:22
EM1L / DZIENNIK - Dalsza ,,jazda od poczatku'' ;)	Trening dla początkujących	2007-12-16 23:36:44
chełmskie kluby	Informator LUBELSKI	2007-12-16 22:13:53
Siłownia OLIMP w Chełmie	Informator LUBELSKI	2007-12-16 17:46:33
Chełm dziura???	Baza klubów Sztuk Walki	2007-12-15 17:45:34
Szymon07/BLOG// MASA & SIŁA NA WAKACJE O8 :D	Trening dla początkujących	2007-12-09 17:47:17
Szymon07/BLOG// MASA & SIŁA NA WAKACJE O8 :D	Trening dla początkujących	2007-12-08 23:50:13
Szymon07/BLOG// MASA & SIŁA NA WAKACJE O8 :D	Trening dla początkujących	2007-12-07 23:45:12
Trening na masę a obciążenia	Trening w domu	2007-12-06 15:42:49
fotki do oceny 18 lat staz 2 lata opis tre	Galeria Zdjęć	2007-12-05 09:05:20
pytanie/cel wycisk 100kg	Aktualności - Sporty Siłowe	2007-12-05 08:28:10
Obliques/Blog/ ksztaltowanie sylwetki - pierwsze podsumowanie strona 34	Trening dla początkujących	2007-12-05 08:15:28
a6w i maly problem	Trening w domu	2007-12-03 21:49:23
Czy dobrze chce zrobic? prosze o sensowne rady	Trening dla początkujących	2007-12-02 22:15:24
Więzienie Pomocy	Po siłowni, o siłowni	2007-12-02 22:10:52
a6w i maly problem	Trening w domu	2007-12-01 16:44:04
No tak lecimy.. Co robicie w sylwestra ?	Po siłowni, o siłowni	2007-12-01 14:41:04
NIecHęć do ćwiczenia na siłce	Po siłowni, o siłowni	2007-12-01 14:28:45
Najnowsze koszulki SFD dostępne . Patrz str. 100	Administracja i Moderatorzy	2007-11-30 19:26:01
brak efektów? a6w! prosze o pomoc!	Trening dla początkujących	2007-11-24 22:29:05
>>>>16 lat moje zdjęcia<<<	Galeria Zdjęć	2007-11-18 18:39:54
bary bary bary	Trening dla początkujących	2007-11-10 23:07:49
Kto z was używał UNIDOX SOLUTAB na trądzik ?	Zdrowie i Uroda	2007-11-09 20:36:08
Jak wasza klatka? Jeden cyc wiekszy :P	Po siłowni, o siłowni	2007-11-07 22:57:48
Porecze do pompek	Trening w domu	2007-11-04 21:28:38
Standard dla laika-klatkowe problemy	Trening dla początkujących	2007-11-03 09:44:39
Trening na masę (klatka na podstawie treningu kombinacyjnego Don Garcia)	Trening dla zaawansowanych	2007-11-02 16:48:54

Ponsik

Początkujący

Artykuły

Kulturystyka: zdrowie czy patologia?

Calum Von Moger zapowiada powrót na scenę?

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?