Plewer

Początkujący

Napisanych postów: 1104 Przeczytanych: 21991 Szacuny: 13

Imię: Michał Nazwisko: Plewako Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-25 12:33:06 Data rejestracji: 2006-05-06 00:00:00 Województwo: Mazowieckie Miasto: Łomianki

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: obecnie carb cycling Uprawiane sporty: kulturystyka Staż treningowy: naście

Wzrost: 180 cm Waga: 94 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
plan / co myślicie o tym?	Trening dla początkujących	2010-05-16 10:55:19
ocena treningu masa :)	Trening dla początkujących	2010-05-16 10:44:55
Pytanie o SPLIT	Trening dla początkujących	2010-05-16 10:31:45
Łączenie grup mięśniowych.	Trening dla początkujących	2010-05-16 10:23:26
HST do oceny	Trening dla początkujących	2010-05-16 10:18:40
LAPY NIE ROSNA !!! POMOCY	Trening dla zaawansowanych	2010-04-30 13:20:22
Pytanie odnośnie treningu na mase	Trening dla zaawansowanych	2010-04-30 13:03:39
które białko wybrać ...	Odżywki i suplementy	2010-04-30 12:48:47
alkohol + kreatyna+gainer cykl (majowka) prosze o pomoc	Odżywki i suplementy	2010-04-30 12:44:35
Trening na rzeźbe!!! Proszę o pomoc	Trening dla początkujących	2010-04-28 16:10:01
Chęć wyrzeżbienia sylwetki !	Trening dla początkujących	2010-03-31 14:55:05
Plan do korekty na 4 dni	Trening dla zaawansowanych	2010-03-31 14:41:54
[ART] RZEŹBA	Trening dla zaawansowanych	2010-02-13 11:59:35
Cwiczenia na Brzuch Pomoc !	Trening dla początkujących	2010-01-30 09:47:35
Trening na mase! Do sprawdzenia i poprawki	Trening dla początkujących	2010-01-30 09:42:48
Dysproporcja Klatki piersiowej	Trening dla początkujących	2010-01-30 09:30:58
o co chodzi??????	Trening dla początkujących	2010-01-30 00:05:18
Pomoc w ułożeniu planu	Trening dla początkujących	2010-01-29 13:27:50
Mieśnie klatki piersiowej	Trening dla początkujących	2010-01-29 13:23:12
Co zrobic zeby barki i rece szybciej urosła ?	Trening dla początkujących	2010-01-29 13:21:25
Bic <-a-> Tric	Trening dla zaawansowanych	2010-01-29 13:17:59
Problem z masą brzucha	Trening dla zaawansowanych	2010-01-29 13:13:01
Nowy!! kilka pytan	Trening dla początkujących	2010-01-29 13:11:10
plan HST do oceny	Trening dla początkujących	2010-01-29 11:57:32
Problem z masą brzucha	Trening dla zaawansowanych	2010-01-29 11:51:24
Siłownia domowa? warto?	Trening dla zaawansowanych	2010-01-29 11:48:32
Proszę o ocenę treningu...	Trening dla zaawansowanych	2010-01-29 10:41:04
Bic <-a-> Tric	Trening dla zaawansowanych	2010-01-29 10:30:42
Proszę o ocenę treningu...	Trening dla zaawansowanych	2010-01-29 10:19:49
Nowy!! kilka pytan	Trening dla początkujących	2010-01-29 10:12:51

Plewer

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!