PeZet12

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

163

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.12.2014 (22:20)

Data rejestracji 20.02.2013 (23:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	TRENING DO SPRAWDZENIA dla kobiety siema, koleżanka poprosiła mnie o zrobienie jakiegoś treningu, ona już trochę ćwiczy, ładnie zbudowana, ma predyspozycje do dalszego rozwijania się. i właśnie ona tego chce, bardziej na poważnie. przedstawiam tutaj co zrobiłem,nie wiem czy	1	2013-05-19 00:58
Odżywianie i Odchudzanie	Ile ryżu i kurczaka witam, mam pytanie co do jednego posiłku, czyli ryżu z kurczakiem. codziennie jem w szkole 400g kurczaka i 100g ryżu, to jest jedna porcja. moje pytanie dotyczy, czy organizm przyjmie całe białko z kurczaka? czy lepiej podzielic to 400g na 2	16	2013-04-02 21:40
Odżywianie i Odchudzanie	Rzeźbić? (foto) siemanko, nie wiem co zrobić, na początek mam 18 lat, 90kg wagi i 192cm wzrostu, ćwicze prawie 2 lata. diety specjalnie nie trzymam, ale staram się jeść na 'mase'. teraz chciałbym ostro przestrzegać diety i nie wiem czy robic mase czy rzeźbić,	10	2013-02-21 00:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2014-12-27 22:26
Odżywianie i Odchudzanie	Ile ryżu i kurczaka	2013-04-02 22:47
Odżywianie i Odchudzanie	Ile ryżu i kurczaka	2013-04-02 22:38
Fitness Authority	Fitness Authority - Xtreme Creatine	2013-04-01 18:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	na pierwszy cykl	2013-02-27 21:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	szeroki w barkach	2013-02-27 21:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening	2013-02-27 21:18
Odżywianie i Odchudzanie	Rzeźbić? (foto)	2013-02-21 01:52