Maniek40

120

Ekspert

Napisanych postów: 114 Przeczytanych: 1298 Szacuny: 120

Imię: Marcin Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: Nauczyciel Wiek: 44 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2023-08-20 17:45:49 Data rejestracji: 2018-04-06 22:27:23 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: Robię pompki ;) Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: Dobry film Dieta: Wegetariańska Uprawiane sporty: Bieganie, marsze, kalistenika, boks Staż treningowy: 6 miesięcy

Wzrost: 184 cm Waga: 90 kg Współczynnik BF: 20% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 80 kg Martwy ciąg: 120 kg Wyciskanie na barki: 40 kg Podciągnięcia: 2 Przysiad: 70 kg

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Pompkowanie na luzie	Po 35 roku życia	36	2019-04-05 21:30:54

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
SFD CHALLENGE - 160 000 pompek w 2023 roku	Trening dla początkujących	2023-04-08 13:11:16
SFD CHALLENGE - 160 000 pompek w 2023 roku	Trening dla początkujących	2023-03-28 18:53:49
SFD CHALLENGE - 160 000 pompek w 2023 roku	Trening dla początkujących	2023-03-25 19:49:35
SFD CHALLENGE - 160 000 pompek w 2023 roku	Trening dla początkujących	2023-03-20 18:21:59
SFD CHALLENGE - 160 000 pompek w 2023 roku	Trening dla początkujących	2023-03-19 17:03:11
SFD CHALLENGE - 160 000 pompek w 2023 roku	Trening dla początkujących	2023-03-18 18:25:02
SFD CHALLENGE - 160 000 pompek w 2023 roku	Trening dla początkujących	2023-03-17 20:52:18
SFD CHALLENGE - 160 000 pompek w 2023 roku	Trening dla początkujących	2023-03-16 20:40:52
SFD CHALLENGE - 160 000 pompek w 2023 roku	Trening dla początkujących	2023-03-15 18:32:46
SFD CHALLENGE - 160 000 pompek w 2023 roku	Trening dla początkujących	2023-03-14 10:04:29
SFD CHALLENGE - 160 000 pompek w 2023 roku	Trening dla początkujących	2023-03-11 17:22:04
SFD CHALLENGE - 70 000 pompek w 2022 roku	Trening dla początkujących	2022-06-15 17:45:54
SFD CHALLENGE - 70 000 pompek w 2022 roku	Trening dla początkujących	2022-06-09 16:54:50
SFD CHALLENGE - 70 000 pompek w 2022 roku	Trening dla początkujących	2022-06-06 22:15:21
SFD CHALLENGE - 70 000 pompek w 2022 roku	Trening dla początkujących	2022-06-02 19:51:09
SFD CHALLENGE - 70 000 pompek w 2022 roku	Trening dla początkujących	2022-05-31 20:31:34
SFD CHALLENGE - 70 000 pompek w 2022 roku	Trening dla początkujących	2022-05-28 21:22:09
SFD CHALLENGE - 70 000 pompek w 2022 roku	Trening dla początkujących	2022-05-26 19:25:21
SFD CHALLENGE - 70 000 pompek w 2022 roku	Trening dla początkujących	2022-05-25 16:22:50
SFD CHALLENGE - 70 000 pompek w 2022 roku	Trening dla początkujących	2022-05-23 16:47:54
SFD CHALLENGE - 70 000 pompek w 2022 roku	Trening dla początkujących	2022-05-21 17:37:41
wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki	Trening dla zaawansowanych	2022-05-19 19:54:00
SFD CHALLENGE - 70 000 pompek w 2022 roku	Trening dla początkujących	2022-05-19 17:36:04
SFD CHALLENGE - 70 000 pompek w 2022 roku	Trening dla początkujących	2022-04-25 17:12:24
SFD CHALLENGE - 70 000 pompek w 2022 roku	Trening dla początkujących	2022-04-24 18:17:34
SFD CHALLENGE - 70 000 pompek w 2022 roku	Trening dla początkujących	2022-04-23 18:23:50
SFD CHALLENGE - 70 000 pompek w 2022 roku	Trening dla początkujących	2022-04-21 18:19:45
SFD CHALLENGE - 70 000 pompek w 2022 roku	Trening dla początkujących	2022-04-20 13:20:24
SFD CHALLENGE - 70 000 pompek w 2022 roku	Trening dla początkujących	2022-04-19 13:52:55
SFD CHALLENGE - 70 000 pompek w 2022 roku	Trening dla początkujących	2022-04-18 21:57:49

Maniek40

Ekspert

Artykuły

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?

Devon Larratt - największy armwrestler w historii

Niepokalanek - wpływ na wagę, prolaktynę i piersi. Prolaktyna, a tycie