Lordczika

Początkujący

Napisanych postów: 38 Przeczytanych: 715 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 10/28/2010 1:16:19 AM Data rejestracji: 8/5/2009 12:00:00 AM Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Szczecin

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: Piłka nożna Staż treningowy: dopiero zaczynam

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
sprzedam obciażenie ALEX 2x10kg SZCZECIN !!!	Informator ZACHODNIOPOMORSKI	3	10/21/2010 11:41:51 AM
sprzedam obciażenie ALEX 2x10kg SZCZECIN	Targowisko	0	10/21/2010 11:39:20 AM
Kupię rower stacjonarny, orbitrek oraz worek bokserski	Targowisko	1	7/9/2010 12:00:57 PM
Kupie gryfy Szczecin	Targowisko	8	2/22/2010 2:45:19 PM
Kupię gryfy i obciążenie Szczecin!!!	Targowisko	5	2/13/2010 10:59:05 AM
Kupie sprzet do ćwiczeń szczecin	Targowisko	0	2/19/2010 8:20:31 PM
Sprzedam rower górski 26"	Targowisko	1	9/14/2009 2:04:42 PM
Pomoc przy dobraniu ćwiczeń	Trening w domu	15	9/4/2009 1:13:51 PM
Sprzedam rower górski 26'' lub zamienie na jakiś sprzęt sportowy	Targowisko	3	9/2/2009 7:45:44 PM
kupie robione gryfy i obciążenia	Targowisko	3	8/30/2009 4:59:35 PM
Zrobienie drążka	Targowisko	0	8/30/2009 4:38:33 PM
Sprzedam rower górski lub zamienie na jakiś sprzęt sportowy o podobnej wartości	Targowisko	5	8/28/2009 7:48:04 PM
Zamienie rower górski na rower stacjonarny lub ławke z obciążeniem	Targowisko	0	8/27/2009 7:36:53 PM
Pomoc przy ułożeniu planu treningowego oraz deity	Trening dla początkujących	7	8/24/2009 7:08:03 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Kupię rower stacjonarny, orbitrek oraz worek bokserski	Targowisko	7/12/2010 11:55:28 AM
Kupie gryfy Szczecin	Targowisko	2/23/2010 2:15:10 PM
Kupie gryfy Szczecin	Targowisko	2/23/2010 2:03:54 PM
Kupie gryfy Szczecin	Targowisko	2/23/2010 1:14:57 PM
Kupie gryfy Szczecin	Targowisko	2/23/2010 9:35:37 AM
Kupię gryfy i obciążenie Szczecin!!!	Targowisko	2/20/2010 7:00:45 PM
Kupię gryfy i obciążenie Szczecin!!!	Targowisko	2/19/2010 9:30:46 AM
Kupię gryfy i obciążenie Szczecin!!!	Targowisko	2/16/2010 12:21:33 PM
Kupię gryfy i obciążenie Szczecin!!!	Targowisko	2/14/2010 12:08:08 PM
Kupię gryfy i obciążenie Szczecin!!!	Targowisko	2/14/2010 11:25:41 AM
Sprzedam rower górski 26"	Targowisko	9/15/2009 1:24:39 PM
Pomoc przy dobraniu ćwiczeń	Trening w domu	9/5/2009 7:52:29 PM
Pomoc przy dobraniu ćwiczeń	Trening w domu	9/5/2009 1:56:19 PM
Pomoc przy dobraniu ćwiczeń	Trening w domu	9/5/2009 1:47:01 PM
Pomoc przy dobraniu ćwiczeń	Trening w domu	9/5/2009 1:35:21 PM
Pomoc przy dobraniu ćwiczeń	Trening w domu	9/5/2009 1:18:04 PM
Pomoc przy dobraniu ćwiczeń	Trening w domu	9/5/2009 10:46:23 AM
Sprzedam rower górski 26'' lub zamienie na jakiś sprzęt sportowy	Targowisko	9/4/2009 8:59:23 AM
Sprzedam rower górski 26'' lub zamienie na jakiś sprzęt sportowy	Targowisko	9/3/2009 8:24:01 AM
Sprzedam rower górski lub zamienie na jakiś sprzęt sportowy o podobnej wartości	Targowisko	8/30/2009 10:22:50 AM
Sprzedam rower górski lub zamienie na jakiś sprzęt sportowy o podobnej wartości	Targowisko	8/29/2009 7:05:00 PM
Sprzedam rower górski lub zamienie na jakiś sprzęt sportowy o podobnej wartości	Targowisko	8/29/2009 7:04:11 PM
Pomoc przy ułożeniu planu treningowego oraz deity	Trening dla początkujących	8/25/2009 1:29:48 PM
Pomoc przy ułożeniu planu treningowego oraz deity	Trening dla początkujących	8/25/2009 12:54:37 PM

Lordczika

Początkujący

Artykuły

Ile ćwiczeń na grupę mięśniową i dlaczego tyle?

Naprzemienne prostowanie ręki i nogi w klęku podpartym - Bird Dog

Przyciąganie rączki wyciągu do twarzy siedząc - Cable Seated Face Pull