LeśnyDzban

Początkujący

Napisanych postów: 328 Przeczytanych: 1652 Szacuny: 2

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2015-03-20 23:37:49 Data rejestracji: 2008-01-01 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
trening bez przysiadów i MC	Trening dla początkujących	5	2010-01-08 23:51:50
co robić po cyklu na mono?	Trening dla początkujących	4	2009-12-28 14:09:50
po cyklu mono	Trening dla początkujących	4	2009-12-17 20:34:53
trening na mase, brzuch itd..	Trening dla początkujących	12	2009-12-07 00:18:13
przerwa w braniu kreatyny	Odżywki i suplementy	4	2009-11-28 19:12:38
brak drążka-co robić?	Trening dla początkujących	7	2009-09-20 21:34:55
AAKG pytanie	Odżywki i suplementy	4	2009-10-24 10:46:35
trening brzucha-brak drążka	Trening dla początkujących	9	2009-10-19 20:02:10
masa a ładny brzuch	Trening dla początkujących	6	2009-09-06 13:50:04
trening po wakacjach	Trening dla początkujących	6	2009-09-13 18:09:49
Trening	Trening dla początkujących	16	2008-11-24 14:57:52
rowerek, brzuch itd...	Trening dla początkujących	12	2009-06-02 21:28:11
zmiana planu w trakcie cyklu	Trening dla początkujących	1	2009-03-29 11:03:14
trening na wyskok razem z dieta na mase	Inne dyscypliny	21	2009-03-10 17:53:37
moj trening a efekty	Trening dla początkujących	4	2009-03-10 22:09:35
kreatyna i fast food	Odżywki i suplementy	11	2009-03-04 13:29:22
4 miesiące treningu efekty	Trening dla początkujących	8	2009-02-22 22:59:10
szybki metabolizm	Odżywianie i Odchudzanie	2	2009-02-22 17:30:00
Spilt na 6 tygodni	Trening dla początkujących	7	2009-02-22 10:24:05
wioslowanie leżąc	Trening dla początkujących	3	2009-02-21 11:16:12
spilt po 8 miesiącach	Trening dla początkujących	18	2009-02-15 23:02:46
Wyskok bez sztangi	Inne dyscypliny	4	2009-02-13 21:24:46
mono po treningu	Odżywki i suplementy	4	2009-02-14 14:00:17
czemu stoję ciągle w miejscu?	Trening dla początkujących	3	2009-02-14 00:18:32
kreatyna i spilt	Odżywki i suplementy	1	2009-02-08 17:36:27
Obciążniki na kostki pytanie	Inne dyscypliny	25	2009-01-11 18:24:39
tłuszcz na brzuchu problem	Odżywianie i Odchudzanie	8	2009-01-04 14:51:33
przesunięcie godzin posiłków	Odżywianie i Odchudzanie	3	2009-01-05 17:24:59
abs 8 &abs II	Inne dyscypliny	1	2008-12-14 00:15:13
abs Ii & abs 8	Trening dla początkujących	1	2008-12-12 23:24:05

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	Trening dla początkujących	2012-10-26 18:10:23
Suplementy po przerwie	Odżywki i suplementy	2012-10-05 13:27:47
Suplementy po przerwie	Odżywki i suplementy	2012-10-05 06:50:26
Suplementy po przerwie	Odżywki i suplementy	2012-10-04 14:26:50
Suplementy po przerwie	Odżywki i suplementy	2012-10-03 13:38:34
Czy w moim przypadku warto redukowac?	Trening dla początkujących	2012-03-22 19:12:50
Czy w moim przypadku warto redukowac?	Trening dla początkujących	2012-03-22 19:03:45
Czy w moim przypadku warto redukowac?	Trening dla początkujących	2012-03-22 18:38:54
progresja fbw szybkie pytanie	Trening dla początkujących	2012-03-01 20:29:42
progresja fbw szybkie pytanie	Trening dla początkujących	2012-03-01 17:49:12
progresja fbw szybkie pytanie	Trening dla początkujących	2012-03-01 14:18:58
progresja fbw szybkie pytanie	Trening dla początkujących	2012-02-29 22:50:54
Ważenie mięsa przed czy po smażeniu	Odżywianie i Odchudzanie	2012-02-01 16:57:26
Ważenie mięsa przed czy po smażeniu	Odżywianie i Odchudzanie	2012-01-30 18:26:29
alergenne składniki w diecie?	Odżywianie i Odchudzanie	2012-01-28 10:54:30
Zrzucenie "oponki"	Trening dla początkujących	2012-01-25 12:39:08
Zrzucenie "oponki"	Trening dla początkujących	2012-01-25 12:08:47
Zrzucenie "oponki"	Trening dla początkujących	2012-01-25 11:52:53
Zrzucenie "oponki"	Trening dla początkujących	2012-01-25 10:18:37
split ocena	Trening dla początkujących	2012-01-18 12:36:36
split ocena	Trening dla początkujących	2012-01-18 11:45:56
split ocena	Trening dla początkujących	2012-01-17 22:35:26
split ocena	Trening dla początkujących	2012-01-17 20:56:36
split ocena	Trening dla początkujących	2012-01-17 17:57:40
DO KASACJI !	Trening dla początkujących	2012-01-13 11:21:16
Plan Hst proszę o sprawdzenie	Trening w domu	2011-11-21 08:35:32
Plan Hst proszę o sprawdzenie	Trening w domu	2011-11-21 08:34:54
Plan Hst proszę o sprawdzenie	Trening w domu	2011-11-20 20:44:06
Plan Hst proszę o sprawdzenie	Trening w domu	2011-11-20 18:33:18
Plan Hst proszę o sprawdzenie	Trening w domu	2011-11-20 18:31:35

LeśnyDzban

Początkujący

Artykuły

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!