Gillet

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

315

przeczytanych postów

8613

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.06.2008 (22:24)

Data rejestracji 27.03.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	Muay thai Warszawa wiecie moze gdzie sa szkoły muay thai w warszawie... z góry dzieki	20	2005-01-19 21:31
Doping	dodatek	2	2006-09-04 16:00
Doping	Sally	5	2006-08-31 18:01
Trening dla zaawansowanych	Rzeźba witam wszystkich mam 18 lat trenuje od 3 lat mam 176 cm wzrostu 93 kg wagi i 41 w bicepsie... przez te 3 lata robiłem cały czas mase i troche nazbierało mi sie tego fatu... do treningu na rzeźbe chce dołozyc aeroby, mam rowerek stacjonarny w	7	2006-04-02 16:47
Doping	Sally+tussi	7	2006-04-01 16:39
Doping	Wycineczka	6	2006-03-15 22:05
Doping	:]	14	2005-10-25 16:53
Galeria Zdjęć	2 lata <br><br>witam :) mam 17 lat ćwicze na siłce lekko ponad 2 lata, chociaż kilka pierwszych miesiecy było lekko mowiac nie udane bo nie miałem pojecia o ćwiczeniu... obecnie jestem na etapie	23	2005-12-11 21:49
Galeria Zdjęć	10 miechów %-) ćwicze tak jak w temacie 10 miechów... dopiero zaczynam ćwiczyc więdz nie wygladam jakos nadzwyczajnie prosze was o komentarze	31	2004-06-29 16:32
Po siłowni, o siłowni	Pioseneczka witam was :) własnie wrociłem z baru i w barze leciała taka znana piosenka... jesteś moja kokainą, pieprze sie z twoja dziewcyzną, i tak dalej :) wpadała mi w ucho kto wie kto jest wykontawca jaki ma tytuł?? a jak ktoś ja posaida to	1	2005-10-21 22:00
Odżywki i suplementy	Nitobolon witam polanuje zrobić cykl z cell pumpa + mono do tego mam 15 kg białka i 25 kg węgli i chciałem jeszcze dokupic k.o z olimpu a czasy czas po głowie mi chodzi nitrobolon z treca i nie wiem na czym lepiej wyjde czy na nitrobolonie czy na k.o	15	2005-10-03 22:22
Galeria Zdjęć	Gillet Fotki <br><br>witam wszystkich !! wkleje kilka fotek po hst dobry trening na mnie dobrze zadziałał dostałem koło 1,5 w łapce siła mi skoczyła i najszerszy	69	2005-03-26 01:03
Odżywki i suplementy	CP + Monohydrat + Carbo + Tauryna - jak dawkowac ? witam !! chciałbym zacząc cykl z takich oto supli... cell pump biogenix mono sni carbo olimp taurine olimp kreatyne chce brac przed i po treningu i nie wiem w jakich dawkach stosowac cell pumpa i czy przed czy po treningu prosze o	8	2005-01-02 15:47
Galeria Zdjęć	FOTKI <br><br>siemanko ćwicze troche ponad rok :) mam 16 lat waga 75 kg wzrost 177 cm biceps 38 fotka z dzisiejszego treningu plecow:)	38	2004-12-23 14:22
Zdrowie i Uroda	SOLARNIU A TATOO mam tatoo juz jakiś czas na łydce i chciałbym pojsc na solarke a słyszałem ze nie wolno opalac tatuazu bo blaknie:/ wiedz chciałem sie dowiedziec czy jest jakas mozliwosc opalania sie na solarce... a jak jest to czego uzywac do zabiezpieczenia	5	2004-12-19 12:30
Po siłowni, o siłowni	SAUNA witam wszystkich !! przenosze sie na nową siłke od stycznia w w cenie karnetu jest sauna... od stycznia chciałem zacząc jakas suplementacje mam na myśli kreatyne... kreatyna nawadnia komorki mieśniowe a w saunie człowiek sie poci o boje sie ze	3	2004-12-13 23:26
Galeria Zdjęć	BRAT FOTKA <br><br>fota mojego brata ćwiczy prawie rok ( 10 miechow ) bez odzywek wyciska 100 chciał byc oceniony :p	13	2004-12-04 17:15
Odżywki i suplementy	Transporter jaki według was jest jeden z lepszych transporterów kreatyny... zamierzam kupić sobie do kreatyny carbo...i moze dextroze...na ryboze nie mam kasy	17	2004-07-18 12:55
Odżywki i suplementy	ZMA witam zamierzam kupićsobie zma... jaką firme poleciacie zeby wszło nie za drogo... słyszałem ze uniwersal na dobre zma i w miare tanie? co polecacie?	29	2004-07-08 12:50
Odżywki i suplementy	BCAA witam zamierzam sobie kupić bcaa treca i słyszałem ze jestem za młody na bcaa mam 16 lat co o tym myśłicie....mam sobie odpuścic bcaa pozdro	15	2004-07-14 17:22
Odżywki i suplementy	Xtreme Pro Creatine creapure <br><br>zamówiłem sobie tą kreatynke... słyszałem że bardzo dobra...brał ktos z was?? pozdro	4	2004-07-12 23:11
NUTRIFARM&OLIMP	ZMA mam 16 lat i słyszałem od kolesi na siłce ze po zma bardzo dobrze sie spi i regeneruje i zastanawiam sie czy moge wziasc ten suplement majac 16 lat oni mowia ze mozna !! co o tym myslicie?	20	2004-07-06 14:37
Trening dla zaawansowanych	ZAKWASY trenuje juz 10 miesiecy na siłce wczoraj ( poniedziałek ) robie jak zawsze klatke: 1)ławeczka pozioma 4x8 2)ławeczka skośna 4x8 3)baterfly 2x8 4)wyciskanie hantelek 2x8 5)rozpietki 2x8 po takim treningu mam zawsze zakwasy... ;-/ czy zakwasy	15	2004-06-15 17:32
NUTRIFARM&OLIMP	Co sie bardziej opłaca jak w temacie co sie bardziej opłaca profi whey mass 4000g czy gainer mct 5000g nie wiem co wybrać...??	26	2004-04-13 12:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Masa ze sterydów...	2006-09-06 18:12
Doping	KOLEJNY ZŁODZIEJ!!!!!	2006-09-04 22:33
Doping	dodatek	2006-09-04 22:20
Odżywki i suplementy	Fit & Emil back to reality...	2006-09-04 13:21
Targowisko	Wisła Kraków - koszulka meczowa T. Frankowskiego	2006-09-03 12:20
Doping	Sally	2006-08-31 18:47
Doping	Sally	2006-08-31 18:14
Odżywki i suplementy	Fit & Emil back to reality...	2006-08-18 20:39
Odżywki i suplementy	Fit & Emil back to reality...	2006-07-02 16:28
Po siłowni, o siłowni	Piosenka o sezonowcach %-)	2006-06-21 21:52
Po siłowni, o siłowni	Piosenka o sezonowcach %-)	2006-06-16 14:36
Po siłowni, o siłowni	Piosenka o sezonowcach %-)	2006-06-16 10:56
Po siłowni, o siłowni	Piosenka o sezonowcach %-)	2006-06-15 22:44
Po siłowni, o siłowni	Piosenka o sezonowcach %-)	2006-06-15 21:05
Po siłowni, o siłowni	Piosenka o sezonowcach %-)	2006-06-15 15:24
Po siłowni, o siłowni	Piosenka o sezonowcach %-)	2006-06-15 14:32
Po siłowni, o siłowni	Piosenka o sezonowcach %-)	2006-06-15 11:35
Po siłowni, o siłowni	Piosenka o sezonowcach %-)	2006-06-15 00:04
Po siłowni, o siłowni	Piosenka o sezonowcach %-)	2006-06-14 23:54
Doping	jaki steryd na nogi ?	2006-06-14 15:37
Doping	Zastrzyk z pistoletu..	2006-06-13 16:57
Odżywki i suplementy	Fit & Emil back to reality...	2006-06-11 22:19
Doping	gino	2006-06-10 22:31
Odżywki i suplementy	Fit & Emil back to reality...	2006-06-10 11:36
Doping	gino	2006-06-09 23:26
Doping	gino	2006-06-08 22:25
Odżywki i suplementy	Fit & Emil back to reality...	2006-06-06 08:53
Po siłowni, o siłowni	Filmy ze znanymi kulturystami - nowe str.9	2006-06-06 08:39
Odżywki i suplementy	Fit & Emil back to reality...	2006-06-04 12:06
Doping	Jak wygladają tabletki metanu ruskiego???	2006-04-11 21:03