FreeMen33

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Kozłowski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.03.2015 (22:37)

Data rejestracji 27.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Prosze o poprawienie mi treningu - masa odżywki ! witam przedstawiam mój taki przykładowy trening i chciałbym, żeby ktoś pomógł mi go poprawić. czy dobrze sa dobrane serie na partie, powtórzenia? czy dobrze sa po układane ćwiczenia na dano partie (np. poniedziałek - klatka a we wtorek bic+tric)	17	2009-10-03 11:10
Trening dla zaawansowanych	Trening do sprawdzenia - do PUMY pn: klata - wyciskanie sztangi na prostej 3x10 - wyciskanie hantli na ławce skośnej w góre 3x10 - wyciskanie sztangi na ławce skośnej w dół 3x10 - rozpietki 3x10 - wyciskanie wąskim uchwytem na prostej 3x10 wt: biceps + triceps - uginanie	2	2009-02-28 12:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Prosze o poprawienie mi treningu - masa odżywki !	2009-11-16 16:05
Trening dla zaawansowanych	Prosze o poprawienie mi treningu - masa odżywki !	2009-10-05 14:31
Trening dla zaawansowanych	Prosze o poprawienie mi treningu - masa odżywki !	2009-10-05 14:14
Trening dla zaawansowanych	Prosze o poprawienie mi treningu - masa odżywki !	2009-10-05 14:09
Trening dla zaawansowanych	Prosze o poprawienie mi treningu - masa odżywki !	2009-10-05 14:02
Trening dla zaawansowanych	Prosze o poprawienie mi treningu - masa odżywki !	2009-10-05 07:02
Trening dla zaawansowanych	Prosze o poprawienie mi treningu - masa odżywki !	2009-10-04 21:46
Trening dla zaawansowanych	Prosze o poprawienie mi treningu - masa odżywki !	2009-10-04 08:33
Trening dla zaawansowanych	Prosze o poprawienie mi treningu - masa odżywki !	2009-10-03 18:38
Trening dla zaawansowanych	Trening do sprawdzenia - do PUMY	2009-02-28 13:56