Elcok

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1231

przeczytanych postów

13528

napisanych postów

Imię Eligiusz

Nazwisko Białka

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest w 75%

Uprawiane sporty bieganie/kulturystyka/taniec

Ostatnia aktywność 10.10.2019 (19:57)

Data rejestracji 25.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie nr 48271 - pytanie ?	9	2009-12-23 13:46
NUTRIFARM&OLIMP	Strong Matrix 7 - dawkowanie w cyklu? witam, od nowego roku planuje start nowego cyklu. wspomagać się będę kreatyna dominator creatine strong matrix 7 oraz uniwersal shock theraphy. mam pytanie do specjalistow odnosnie weryfikacji dawkowania. otoz moje wstepne	6	2009-12-31 16:56
Pytania do obsługi sklepu	Storm i Elite WP z wyprzedazy	9	2009-12-22 22:52
Targowisko	Sprzedam suple OLIMP HITEC PEAK ! GDAŃSK / ALLEGRO witam, do pszredania mam poszczególne suplementy: hi tec amino anabol professional 200caps - 58zł za puche hi tec amino anabol 200caps - 48zł za puche hi tec hyperfusion 240 caps - 58zł za puche peak whey fusion 2,5kg (wanilia, otwarte,	5	2009-12-06 02:17
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	X Pump czy Vasobolan witam, co bedzie lepsze jako przedtreningowy stack (mysle o dodaniu czegos przed treningiem do hyperfusion badz creapump i tu tez bym prosil o prade w tej kwestii) jesli chodzi o ekonomie to wyglada to podobnie, gdyz zakladalem okolo 8-10 caps na	6	2009-12-04 22:32
Targowisko	[S] Białko, Aminokwasy, Kreatyne - GDAŃSK witam, z uwagi, ze czesc supli sie nie sprzedalo na poprzedniej aukcji, wystawiam je poraz kolejny. peak whey fusion 2,5kg - otwarte bez jednej porcji anabolic amino 5500 360caps - nowe, nieotwierane anabolic amino 5500 180caps - nowe,	11	2009-12-01 13:01
Odżywki i suplementy	TEST: "From Zero to Hero Reactivation" - mono CP by Elcok - pods. str. 14! wstęp hej, jestem użytkownikiem forum od półtora roku, a czytam je od około 3 lat). nigdy nie zamieszczałem za bardzop wypisek treningowych (z małym wyjątkiem prowadzenia dziennika treningowego). dzisiaj jednak postanowiłem to	142	2009-10-20 23:12
Targowisko	Sprzedam suple - Gdańsk lub allegro witam, mam do sprzdania sporo supli. wszystko znajduje sie na allegro pod linkiem: http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=9545834 2x olimp gain bolic 4kg 360 = 180 caps olimp anabolic amino 5500 150caps olimp etreme mega caps	10	2009-11-23 22:01
Targowisko	Suple na sprzedaż - GAINERY, BIAŁKO, AMINOKWASY - GDAŃSK witam, na spzredaz mam kilka gainerow oraz bialko: 2x 4kg olimp gain bolic 6000 - smak wanilia, nowy, fabrycznie zapakowany - cena 80zł za puche + koszty wysyłki 1x 3kg hi-tec whey mass gain - smak czekoladowy, nowy, fabrycznie zapakowany	39	2009-09-03 12:34
Targowisko	Sprzedam obciążenie 2x20kg, 2x10kg, 2x5kg - GDAŃSK tak jak w temacie do sprzedania obciążenie żeliwne marki thorn o łącznej wadze 70kg. cena 300zł za całosc lub 4,2zł za kg. w gre wchodzi jedynie odbior osobisty (chyba , ze ktos podsunie opcje wysylki) kontakt gg: 6445013 lub mail:	10	2009-09-03 00:57
Targowisko	Sprzedam suple, GAINERY i BIAŁKO - GDAŃSK witam, na spzredaz mam kilka gainerow oraz bialko: 2x 4kg olimp gain bolic 6000 - smak wanilia, nowy, fabrycznie zapakowany - cena 80zł za puche plus koszty wysyłki 1x 3kg hi-tec whey mass gain - smak czekoladowy, nowy, fabrycznie zapakowany -	0	2009-09-03 12:18
Targowisko	[S] Obciążenie 2x20kg, 2x10kg, 2x5kg - GDAŃSK witam, tak jak w temacie mam na sprzedaz zestaw oryginalnych zeliwnych obciazen o lacznej wadze 70kg w konfiguracji: 2x20kg, 2x10kg, 2x5k odbior wylacznie osobisty na terenie trojmiasta kontakt gg: 6445013 lub mail.	5	2009-08-17 11:13
Targowisko	Sprzedam obciążenie 2x20kg, 2x10kg, 2x5kg - GDAŃSK witam, tak jak w temacie mam na sprzedaz zestaw oryginalnych zeliwnych obciazen o lacznej wadze 70kg w konfiguracji: 2x20kg, 2x10kg, 2x5kg cena to 4,25zł za jeden kilogram + koszty wysylki. ( w wypadku odbioru osobistego cena za jeden	12	2009-08-04 14:16
NUTRIFARM&OLIMP	System Protein 2,2kg w konkursie OLIMP witam, jakis czas temu przegladalem oferte nagrod w konkursie olimp przyznawanych za piunkty, gdyz planuje wich wymiane na odzywki i do wziecia bylo sp80 3,2kg a teraz jest 2,2kg. czy tak powinno byc i czy nie jest to blad? bo chyba ilosc punktow	6	2009-08-06 21:24
Trening dla początkujących	ELCOK / DZIENNIK / "From Zero to Hero" - czyli zaczynamy ostre masowanie wstęp hej, jestem użytkownikiem forum od półtora roku, a czytam je od około 3 lat). do dnia dzisiejszego pozostawałem bierny jeśli chodzi o własne wypiski dotyczące treningu/suplementacji z uwagi na małe doświadczenie. dzisiaj jednak	49	2009-05-14 01:29
Targowisko	Kupię stojaki na gryf i modlitewnik - Trójmiasto witam, kupię regulowane stojaki na sztange oraz jakis tani modlitewnik. ważne by stojaki mialy regulacje do okolo 160cm (by latwo mozna bylo zdjac sztange przy robieniu przysiadow) co do modlitewnika to nie mam iwekszych wymagan, wazne, zeby byl	5	2009-02-14 14:40
Targowisko	Kupię punkty OLIMP (około 400) witam, kupię około 400 punktów olimp za maksymalną kwotę 40gr za punkt. oczywiście zdecyduję się na najkorzystniejszą ofertę jaka zostanie przedstawiona. warunki to posiadanie allegro i wystawienei punktow na aukcji (z wiarygodnego konta) oraz	26	2008-12-02 23:55
Targowisko	Sprzedam 2x20kg JOHNSSON - GDAŃSK jak w temacie do spzredania 2x20kg oryginalnego, zeliwnego obciazenia johnsson. cena 4,25zl za kg czyli 170zł za całość. chetni zglaszac sie na gg: 6445013. najlepiej odbiór osobisty na terenie gdańska - trojmiasta z uwagi na wyokie koszty	3	2009-06-06 17:33
Targowisko	Sprzedam PUNKTY OLIMP (około 500) Gdańsk witam, mam do sprzedania około 500 punktów olimp. cena za jeden punkt to 45gr (nie podlega negocjacji). przy kupnie większej ilości wysyłka gratis. w razie pytań pisać na gg: 6445013 lub maila: [email protected] zdjęcia wyslę dla	1	2009-03-24 19:29
Targowisko	Sprzedam NOKIA E66 nowa gw24m jak w temacie do sprzedania nokia e66, teleofon jest nowy w idealnym stanie, nigdy nie uruchamiany prosto z salonu orange. posiada 24miesieczna gwarancje. preferuję odbiór osobisty w trójmieście. cena to 900zł (gdyby kupujący zechciał kupować	1	2009-03-01 00:13
Targowisko	Sprzedam sprzęt komputerowy (dysk, cooler, dźwiękówka, słuchawki) <br><br>witam, mam do psrzedania kilka akcesoriów do komputera: 1. słuchawki bezprzewodowe philips sbc hc8445 - są praktycznie nowe, używane dosłownie kilka razy, w idealnym stanie. w zestawie brak	16	2009-02-01 12:49
Targowisko	Sprzedam gryf prosty 180cm / 8kg gwintowany + 2 zaciski <br><br>jak w temacie, gryf 180cm o wadze 8kg ( wytrzymałość to ponad 150kg, nie wiem dokladnie bo tyle mam tylko obciążenia żeby to sprawdzić) zaciski śrubowe w zestawie. cena to 50zł + kw (z	21	2008-12-13 23:01
ATLETA	Data ważności CREATIN MONOHYDRATE mesh250 <br><br>witam, czy mógłby ktoś zamieścić zdjęcie z opakowania kreatyny vitala najlepiej z pudełka 1200g, bo zamawiałem przez allegro krete i przyszła ona z wyciętym kodem kreskowym (i prawdolpodobnie	7	2009-02-06 13:00
NUTRIFARM&OLIMP	Olimp Vita-min PLUS mam pytanko odnosnie tych witamin, jak najlepiej je stosowac? rano do posilku? a i czy tez wasze capsy sa takie dziwne (zolte z plamkami przeswitujacego proszku) a proszek wewnatrz ma dziwny zapach i kolor taki bezowy/szary? bo jak kupiłem te	8	2009-01-22 03:06
Targowisko	Kupię Cell Pump lub inny stack witam, kupię odżywkę cell pump 440gram lub inny stack kreatynowy, (oczywiście nowy, oryginalnie zamknięty) do maks 45zł z kosztami wysyłki lub jeśli jest możliwość, to z odbiorem osobistym w trójmieście.	1	2008-11-17 17:09
Targowisko	Kupię hantle albo same gryfiki 35-40 cm. Gdańsk witam, kupię hantle (z obciążeniem do 20kg) lub same gryfiki (35-40cm) z zaciskami gwintowanymi, najlepiej, żeby możliwy był odbiór osobisty w trojmieście. propozycję proszę składać na forum lub na gg: 6445013 (czesto niewidoczny)	0	2008-11-12 16:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S]Białko HI TE\|C WHEY C-6 2250g waniliowe oraz HI TEC CARBO 3000g pomarańczowe	2019-09-25 03:18
Targowisko	[S]Białko HI TE\|C WHEY C-6 2250g waniliowe oraz HI TEC CARBO 3000g pomarańczowe	2019-09-25 03:17
Targowisko	[S]Białko HI TE\|C WHEY C-6 2250g waniliowe oraz HI TEC CARBO 3000g pomarańczowe	2019-09-20 20:39
Targowisko	[S]Białko HI TE\|C WHEY C-6 2250g waniliowe oraz HI TEC CARBO 3000g pomarańczowe	2019-09-18 12:49
Targowisko	[S] Białka za 50zł - PEAK Whey Delicious Protein 1000g	2017-02-01 12:17
Targowisko	[S] Białka za 50zł - PEAK Whey Delicious Protein 1000g	2017-01-30 00:13
Targowisko	[S] [S] Ostrovit WPC80.eu 900g - 38zł sztuka !!! Trójmiasto	2014-08-11 23:53
Targowisko	[S] [S] Ostrovit WPC80.eu 900g - 38zł sztuka !!! Trójmiasto	2014-07-30 12:04
Targowisko	[S] [S] Ostrovit WPC80.eu 900g - 38zł sztuka !!! Trójmiasto	2014-07-16 19:18
Targowisko	[S] [S] Ostrovit WPC80.eu 900g - 38zł sztuka !!! Trójmiasto	2014-07-16 19:11
Targowisko	[S] [S] Ostrovit WPC80.eu 900g - 38zł sztuka !!! Trójmiasto	2014-07-15 21:00
Targowisko	[S] [S] Ostrovit WPC80.eu 900g - 38zł sztuka !!! Trójmiasto	2014-07-15 00:49
Targowisko	[S] [S] Ostrovit WPC80.eu 900g - 38zł sztuka !!! Trójmiasto	2014-07-12 10:54
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	KONKURS na FB HI TEC NUTRITION- WHEY C-6	2014-06-18 12:04
Targowisko	[S] UNIVERSAL STORM + SHOCK THERAPY ! TRÓJMIASTO, DUŻE PUCHY	2014-03-26 15:19
Targowisko	[S] Gry na PS3 i XBOX360, Last of Us, GTA V, Halo, GoW i inne	2014-03-21 15:58
Targowisko	[S] Gry na PS3 i XBOX360, Last of Us, GTA V, Halo, GoW i inne	2014-03-20 14:28
Targowisko	[S] UNIVERSAL STORM + SHOCK THERAPY ! TRÓJMIASTO, DUŻE PUCHY	2014-03-05 21:51
Targowisko	[S] UNIVERSAL STORM + SHOCK THERAPY ! TRÓJMIASTO, DUŻE PUCHY	2014-03-05 13:11
Informator POMORSKI	Siłka w Pruszczu Gdańskim	2014-02-18 10:09
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2013 !!!	2013-12-06 00:59
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2013 !!!	2013-12-06 00:42
Targowisko	[S] Białka OLIMP PURE WHEY ISOLATE i MEGA STRONG PROTEIN. Trójmiasto/Inowrocław	2013-12-02 23:11
Targowisko	[S] Białka OLIMP PURE WHEY ISOLATE i MEGA STRONG PROTEIN. Trójmiasto/Inowrocław	2013-11-25 20:59
Targowisko	[S] Białka OLIMP PURE WHEY ISOLATE i MEGA STRONG PROTEIN. Trójmiasto/Inowrocław	2013-11-23 10:56
Targowisko	[S] Białka OLIMP PURE WHEY ISOLATE i MEGA STRONG PROTEIN. Trójmiasto/Inowrocław	2013-11-22 11:03
Targowisko	[S] Białka OLIMP PURE WHEY ISOLATE i MEGA STRONG PROTEIN. Trójmiasto/Inowrocław	2013-11-20 15:52
Targowisko	[S] Białka OLIMP PURE WHEY ISOLATE i MEGA STRONG PROTEIN. Trójmiasto/Inowrocław	2013-11-20 15:52
Targowisko	[S] Białka OLIMP PURE WHEY ISOLATE i MEGA STRONG PROTEIN. Trójmiasto/Inowrocław	2013-11-20 11:46
Targowisko	[S] Białka OLIMP PURE WHEY ISOLATE i MEGA STRONG PROTEIN. Trójmiasto/Inowrocław	2013-11-20 00:34