DO-IT

13 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

388

przeczytanych postów

24598

napisanych postów

Imię Jurek

Nazwisko -

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie s

Zainteresowania Sport

Dieta jest

Uprawiane sporty Sztuki walki ,siłownia

Ostatnia aktywność 16.02.2020 (12:26)

Data rejestracji 13.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - pomocy witam układam dietę redukcyjną i mam problem chciałbym dać 1. 2,5g białka 15% tłuszczu 50% węgli wzrost 177 waga 75 jak najlepiej policzyc ,aby wyszlo z tymi procentami tak jak chce. 2. mam thermo stima brać 1 capsa na czczo i 1	25	2010-06-17 20:40
Odżywianie i Odchudzanie	Do poprawy -dieta na razie tak o to wygląda. śniadanie godzina 7:00 2 całe jaja + 1 białko 100g płatków owsianych orzechy włoskie 20g robie z tego omleta b/t/w = 32,6/34,24/74,3 kcl = 707,6 2 . śniadanie 11:00 chleb żytni pełnoziarnisty 40g ser gouda	14	2010-06-20 19:20
Odżywianie i Odchudzanie	endomorfik - Redukcja tkanki. DIETA!!! witam ,jako ,że jest to mój pierwszy post zatem witam ! jestem endomorfikiem szerokie biodra ,łatwo łapie tłuszcz. idą wakacje więc zaczynam spalać tłuszcz ,aż tak dużo nie ma <img	20	2010-06-13 23:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2018-07-23 17:47
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2018-07-23 17:25
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2018-07-22 08:37
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2018-07-12 23:30
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2018-06-21 22:33
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2018-06-21 20:20
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2018-06-21 19:36
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2018-06-21 19:13
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2018-06-21 18:36
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2018-06-21 17:35
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2018-06-15 12:18
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-06-15 12:09
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kalendarz PZKFiTS na rok 2018	2018-06-13 21:08
Doping	Cypio + Sally + T3 redukcja	2018-06-10 21:44
Doping	Cypio + Sally + T3 redukcja	2018-06-10 21:11
Doping	Cypio + Sally + T3 redukcja	2018-06-10 10:19
Doping	Cypio + Sally + T3 redukcja	2018-06-09 18:18
Przygotowanie do zawodów	Cayek - MASS MODE STR 448	2018-06-09 18:05
Przygotowanie do zawodów	Cayek - MASS MODE STR 448	2018-06-05 18:30
Przygotowanie do zawodów	Cayek - MASS MODE STR 448	2018-06-02 21:10
Doping	Cypio + Sally + T3 redukcja	2018-05-30 21:59
Doping	Cypio + Sally + T3 redukcja	2018-05-30 20:19
Doping	Cypio + Sally + T3 redukcja	2018-05-30 16:30
Doping	Cypio + Sally + T3 redukcja	2018-05-30 12:46
Doping	Cypio + Sally + T3 redukcja	2018-05-30 12:21
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-05-30 12:00
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2018-04-24 10:38
Ladies SFD	Suple - rekomendowane przez/dla Ladies SFD	2018-02-20 11:29
Ladies SFD	Suple - rekomendowane przez/dla Ladies SFD	2018-02-20 11:24
Ladies SFD	Suple - rekomendowane przez/dla Ladies SFD	2018-02-20 11:05