Czarczel20

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

312

przeczytanych postów

3138

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Kipczak

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Jarosław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest wysoko-%-owa

Uprawiane sporty Wszystkiego po troche

Ostatnia aktywność 04.09.2020 (12:52)

Data rejestracji 22.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Chcialbym zmienic swoj trening bo przestal na mnei dzialac chcialbym zmienic swoj trening bo przestal na mnei dzialac... moze ktos pomorze ulozyc mi odpowiedni? płeć: mężczyzna wiek: 19 waga: 79 wzrost: 185 cel treningowy: sila	3	2008-11-15 17:44
Odżywki i suplementy	Jak stosowac! mutant mass kreatine micronized 200 mesh+taurine?	2	2008-11-10 15:37
Odżywki i suplementy	cell pump VS cm3 lepszy srodek na sile "cell pump vs cm3"?	8	2008-11-06 08:55
Odżywki i suplementy	extreme men's formula mam pytanie odnosnie extreme men's formula, czy ten supl. jest dobry na zdobycie czystej masy miesniowej?	10	2008-11-02 13:47
Odżywki i suplementy	creatine micronized 200 mesh + mutant mass creatine micronized 200 mesh + mutant mass... przy dobrej diecie jakich przyrostow masy mozna sie po tym cyklu spodziewac min-max?	6	2008-11-03 18:23
Odżywki i suplementy	zero tłuszczu jakie preparaty zastosowac by spalic zbedna tkanke tluszczowa z jednoczesnym przyrostem miesni?	8	2008-11-05 13:49
Odżywki i suplementy	Mass xxl VS hard mass mass xxl,glutamine t6 vs hard mass. ktory cykl lepszy na zdobycie masy miesniowej?	5	2008-11-02 16:57
Odżywki i suplementy	Oszczedny cykl na siłe oszczedny cykl na siłe.przyklady cykli	2	2008-10-31 21:47
Odżywki i suplementy	Cykl na mase! co myslicie o takim cyklu na mase... czy mozna sie spodziewac po nim jakis konkretnych efektow??10kg mutant mass+creatine micronized 200 mesh+taurine	8	2008-10-30 15:55
Odżywki i suplementy	Jak je stosowac? mam mutant mass, creatine micronized 200 mesh, bcaa oraz carbo... jak je stosowac by osiagnac najlepsze efekty...celem jest zdobycie masy z gory dzieki	4	2008-10-28 11:49
Odżywki i suplementy	monohydrat czy jabłczan mam problem z wybraniem odpowiedniej krety, poniewaz nie miałem jeszcze cyklu z kreatyna...moze ktos pomoze jaka bedzie lepsza na pierwszy cyl z kreta;/	21	2008-10-27 13:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	co teraz?	2012-01-24 22:08
Doping	co teraz?	2012-01-24 22:05
Trening dla początkujących	rok przerwy	2011-07-25 14:42
Odżywki i suplementy	POMOCY!!!!!!!!!!	2011-01-29 11:10
Doping	nowy cykl	2010-07-28 17:37
Doping	nowy cykl	2010-07-28 17:26
Odżywki i suplementy	7kg	2010-05-07 16:40
Odżywki i suplementy	7kg	2010-05-07 16:34
Odżywki i suplementy	Cm3 1250 + hmb + shokc therapy?	2010-05-06 15:36
Odżywki i suplementy	Cm3 1250 + hmb + shokc therapy?	2010-05-06 15:14
Odżywki i suplementy	JAK BRAĆ Mass XXL, XPAND, TCM	2010-04-15 17:22
Odżywki i suplementy	CM3 & CELL PUMP?	2010-04-15 17:21
Doping	Winstrol... porada	2010-04-13 20:15
Doping	Winstrol... porada	2010-04-13 17:03
Doping	Winstrol... porada	2010-04-13 16:36
Odżywki i suplementy	Zestaw na cykl	2010-03-31 14:36
Odżywki i suplementy	Zestaw na cykl	2010-03-31 14:20
Odżywki i suplementy	Rzezba	2010-03-31 13:30
Odżywki i suplementy	Chce przytyć!!!!	2010-03-21 18:49
Odżywki i suplementy	Creatine Mega Caps 1250 - co po ?	2010-03-19 12:29
Odżywki i suplementy	MAGNUM 8000	2010-03-18 19:54
Odżywki i suplementy	które lepsze połączenie na 4 tygodniowy cykl	2010-03-18 16:50
Odżywki i suplementy	które lepsze połączenie na 4 tygodniowy cykl	2010-03-18 15:51
Odżywki i suplementy	Co do Mono??	2010-03-17 16:42
Odżywki i suplementy	drugi cykl > pytanie ?	2010-03-17 16:07
Odżywki i suplementy	Co do Mono??	2010-03-17 15:59
Odżywki i suplementy	typowo na sile przy niewielkiej masie	2010-03-17 15:56
Odżywki i suplementy	Co lepiej połączyć.?	2010-03-16 15:59
Odżywki i suplementy	Ocena odzywek	2010-03-15 16:55
Odżywki i suplementy	Ocena odzywek	2010-03-15 16:47