Banan

11374

Ekspert

Napisanych postów: 72666 Przeczytanych: 958378 Szacuny: 11391

Imię: Jakub Nazwisko: B Zawód/Studia: ADMINISTRATOR Wiek: 38 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-26 10:04:51 Data rejestracji: 2003-01-15 00:00:00 Województwo: Łódzkie Miasto: Łódź

O mnie: b.d. Zajmuję się: Administrator Serwisów Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 181 cm Waga: 86 kg Współczynnik BF: 13% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Jakub B

Administrator forum od 2006 roku oraz moderatorem działu suplementy i odżywki. Posiadam blisko 20 lat doświadczenia jako specjalista w dziedzinie suplementów. Prowadzę jeden z największych sklepów stacjonarnych SFD w Łodzi. Certyfikowany instruktor kulturystyki i trener personalny.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Suplementacja sportowa i zdrowotna I nagroda w województwie łódzkim za pracę licencjacką pt. „Wpływ suplementacji kreatyną na przyrost siły i masy mięśniowej u mężczyzn trenujących kulturystykę” Instruktor kulturystyki Kultura fizyczna i zdrowie współczesnego człowieka Odżywianie dla zdrowia i sylwetki we współczesnym świecie Żywienie i suplementacja w sporcie Trener personalny

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
test ankiety i koloru	Odżywianie i Odchudzanie	0	2015-11-03 08:11:00
Nowe statystyki - proszę oznaczać tematy SPAM	LOŻA SZYDERCÓW	6	2015-10-27 13:25:22
RELACJA VI MISTRZOSTWA POLSKI SZKÓŁ PONADPODSTAWOWYCH W KULTURYSTYCE i FITNESS 2015	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	45	2015-09-22 13:15:10
REGULAMIN VI MISTRZOSTW POLSKI SZKÓŁ PONADPODSTAWOWYCH W KULTURYSTYCE i FITNESS 2015	Przygotowanie do zawodów	0	2015-10-22 21:07:11
PUCHAR POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS 2015, MROZY 17-18.10.2015 r.	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	82	2015-09-16 08:29:54
MISTRZOSTWA POLSKI JUNIORÓW I WETERANÓW w Kulturystyce i Fitness - Wrocław 2015	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	221	2015-10-03 15:25:02
[S] Sportowe T-shirty, Bokserki, Polówki - 24 szt !	Targowisko	11	2015-10-04 13:05:59
Statystyki działów - nagrody dla najlepszych działów miesiąca	Archiwum LS	123	2014-09-29 22:34:22
[BLOG] Banan i Renia RESTART, 42 str foto	Trening dla zaawansowanych	509	2015-03-28 23:35:14
2222	Informator MAZOWIECKI	0	2015-10-07 19:05:45
NOWA STRONA GŁÓWNA - info , uwagi ?!	LOŻA SZYDERCÓW	43	2015-10-06 14:16:01
>>> Pytania do moderatorów i weryfikatorów TUTAJ! <<<	Odżywki i suplementy	1105	2007-03-25 17:54:55
$$ PAŹDZIERNIK 2015 $$	Archiwum LS	26	2015-10-01 11:09:19
Istotne zmiany w programie Olympii w Pradze!	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	0	2015-09-28 19:47:15
RELACJA - GRAND PRIX WARSZAWY W FITNESS – TARGI FIWE 12-13.09.2015	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	75	2015-08-04 14:12:57
Relacja Sopot 2015 VIII Zawody w Kulturystyce i Fitness (foto & video)	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	206	2015-07-11 12:43:32
UCZESTNICTWO W OLYMPIA AMATEUR EUROPE - PRAGA	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	0	2015-09-17 17:23:28
KOMUNIKAT PZKFiTS (3)2015 - UCZESTNICTWO W ARNOLD CLASSIC EUROPE	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	0	2015-09-15 13:50:10
Relacja - „KAMIENNA RZEŹBA 2015” w STRZEGOMIU	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	46	2015-07-15 12:32:36
AKADEMIA IFBB i PZKFiTS - NABÓR NA KURS INSTRUKTORA PERSONALNEGO - październik 2015	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	0	2015-09-09 13:25:31
$$ WRZESIEŃ 2015 $$	Archiwum LS	64	2015-09-01 15:03:33
Anubis pilnuj mi tu porządku !	Archiwum LS	57	2015-08-15 10:30:39
Prośba o wypełnienie krótkiej ankiety	Po siłowni, o siłowni	0	2015-09-01 09:31:07
$$ SIERPIEŃ 2015 $$	Archiwum LS	130	2015-07-31 09:57:31
Konkurs – zgarnij energetyzujące aminokwasy AMINO ENERGY!	Odżywki i suplementy	23	2015-08-13 14:24:15
FOTORELACJA SFD - Sztanga na Molo - Kołobrzeg 2015	Aktualności - Sporty Siłowe	8	2015-08-16 11:09:09
Sample ON i BSN - zgłoszenia ZAMKNIĘTE	Odżywki i suplementy	287	2015-05-19 10:39:52
Witamy w Gimbaza Power	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	34	2015-08-06 12:25:13
Ciekawostki z życia Labradora Anubisa i Siostry	Archiwum LS	2446	2014-05-28 16:08:40
[ Zgłoszenia problemów z działaniem forum ]	Archiwum LS	3646	2013-04-24 12:24:42

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
TEST HARDCOROWYCH PRZEDTRENINGÓWEK - reaktywacja	Doping	2023-09-16 06:54:21
Sprawdzony diuretyk	Odżywki i suplementy	2023-09-15 07:53:13
Trening Rion10	Moderator prowadzący	2023-09-10 00:26:05
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	2023-09-10 00:25:35
Odżywianie i Odchudzanie - Domer	Moderator prowadzący	2023-09-10 00:25:15
Odżywka białkowa bez smaku	Odżywki i suplementy	2023-09-10 00:21:18
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	Odżywki i suplementy	2023-09-08 22:10:20
Regeneracja stawów - porady	Odżywki i suplementy	2023-09-06 13:52:16
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2023-09-05 22:41:03
WAŻNE - pomysły i inicjatywy - info dla userów	LOŻA SZYDERCÓW	2023-09-05 22:40:19
Odżywianie i Odchudzanie - Domer	Moderator prowadzący	2023-09-04 22:23:55
Trening Rion10	Moderator prowadzący	2023-09-04 22:22:23
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	2023-09-04 22:21:06
MOD SPAM,	Ladies SFD	2023-09-01 19:43:52
Ashwagandha niestandaryzowana	Odżywki i suplementy	2023-08-31 22:44:46
Dawkowanie suplementów ziołowych	Odżywki i suplementy	2023-08-31 22:36:46
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	Odżywki i suplementy	2023-08-29 10:10:26
Trening Rion10	Moderator prowadzący	2023-08-29 10:08:37
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	2023-08-29 10:06:52
Odżywianie i Odchudzanie - Domer	Moderator prowadzący	2023-08-29 10:05:21
Suplementy na regeneracje	Odżywki i suplementy	2023-08-29 09:56:22
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2023-08-27 20:10:49
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	Odżywki i suplementy	2023-08-27 20:03:41
Jakie suplementy na regenerację?	Odżywki i suplementy	2023-08-27 17:22:38
Co najlepsze na stawy?	Odżywki i suplementy	2023-08-26 15:25:44
Omega 3 - jak stosować?	Odżywki i suplementy	2023-08-24 19:10:58
Trening Rion10	Moderator prowadzący	2023-08-24 12:37:57
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	2023-08-24 12:25:02
Odżywianie i Odchudzanie - Domer	Moderator prowadzący	2023-08-24 12:24:15
Odżywka białkowa - wpływ na trądzik	Odżywki i suplementy	2023-08-18 10:14:00

Banan

Ekspert

Jakub B

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!