Arikes

245

Ekspert

Napisanych postów: 598 Przeczytanych: 7786 Szacuny: 245

Imię: Alberto Nazwisko: B.D Zawód/Studia: Pracownik fizyczny szlifierz, budowlaniec Wiek: 28 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-14 08:44:49 Data rejestracji: 2015-07-14 00:03:05 Województwo: Mazowieckie Miasto: LA

O mnie: Mały człowiek wielka dusza Zajmuję się: Pracownik fizyczny Zainteresowania: Siłownia, konsola xbox one, motoryzacja, kosmos Dieta: Białkowo - tłuszczowa lub ww-białkowa na zmianę Uprawiane sporty: siłownia Staż treningowy: 6 lat

Wzrost: 174 cm Waga: 72 kg Współczynnik BF: 22% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 10 kg Martwy ciąg: 10 kg Wyciskanie na barki: 10 kg Podciągnięcia: b.d. Przysiad: 10 kg

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Jabłczan cytruliny - częściowa bezsenność?	Odżywki i suplementy	2022-09-24 14:16:25
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2022-09-24 13:31:43
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2022-09-24 11:56:30
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2022-09-24 11:54:00
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2022-09-24 11:51:34
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2022-09-24 11:48:33
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2022-09-23 06:30:29
Chipsy, snacki	Odżywianie i Odchudzanie	2022-09-21 17:57:53
Chipsy, snacki	Odżywianie i Odchudzanie	2022-09-21 17:51:18
Chipsy, snacki	Odżywianie i Odchudzanie	2022-09-21 07:28:35
Chipsy, snacki	Odżywianie i Odchudzanie	2022-09-20 20:19:29
Treningi co kila dni i praca po 12h	Trening dla początkujących	2022-09-20 06:43:35
Treningi co kila dni i praca po 12h	Trening dla początkujących	2022-09-19 07:04:41
Treningi co kila dni i praca po 12h	Trening dla początkujących	2022-09-17 19:45:39
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2022-09-17 19:39:41
Treningi co kila dni i praca po 12h	Trening dla początkujących	2022-09-17 14:06:50
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2022-09-17 13:41:40
Treningi co kila dni i praca po 12h	Trening dla początkujących	2022-09-17 11:36:02
Treningi co kila dni i praca po 12h	Trening dla początkujących	2022-09-16 10:52:56
Treningi co kila dni i praca po 12h	Trening dla początkujących	2022-09-16 07:25:27
Treningi co kila dni i praca po 12h	Trening dla początkujących	2022-09-16 07:23:18
Schab bez kości zamiast kurczaka	Kuchnia SFD	2022-09-15 17:02:22
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2022-09-15 17:00:57
MC z nóg czy na prostych nogach	Trening dla początkujących	2022-09-12 19:43:01
MC z nóg czy na prostych nogach	Trening dla początkujących	2022-09-10 17:30:59
Atlas treningowy czy	Trening dla początkujących	2022-09-10 17:28:07
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2022-09-10 13:44:05
Atlas treningowy czy	Trening dla początkujących	2022-09-10 13:04:59
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2022-09-10 08:42:28
Atlas treningowy czy	Trening dla początkujących	2022-09-09 16:15:55

Arikes

Ekspert

Artykuły

Calum Von Moger zapowiada powrót na scenę?

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?

Devon Larratt - największy armwrestler w historii