Adasiek1

Początkujący

Napisanych postów: 171 Przeczytanych: 2370 Szacuny: 4

Imię: Jacek Nazwisko: W. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 28 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2022-10-25 20:56:45 Data rejestracji: 2012-10-30 22:08:05 Województwo: Opolskie Miasto: Opole

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Efedryna	Doping	16	2018-02-18 18:37:42
Najlepszy pracownik ochrony	Inne dyscypliny	0	2015-11-14 00:32:02
Ból w stopie prosze o pomoc	Zdrowie i Uroda	0	2015-02-01 10:19:06
Czy ten trening poprawi masę mięśniową?	Trening dla początkujących	3	2014-11-02 11:32:26
Genialne batony proteinowe	Kuchnia SFD	10	2013-08-09 23:42:45
Placki owsiane	Kuchnia SFD	6	2013-06-24 21:57:42
Wysokoproteinowa nutella!!	Kuchnia SFD	7	2013-06-26 12:27:27
Wysokoproteinowa kawa mrożona	Kuchnia SFD	12	2013-06-25 17:42:12
Przedramie	Trening dla początkujących	9	2013-08-12 23:06:02
deseczka	Trening dla początkujących	4	2013-08-03 21:01:30
Poszukuję czegoś o siłowni	Po siłowni, o siłowni	1	2013-06-30 12:29:52
Ocena planu redukcję	Trening dla początkujących	5	2013-05-25 15:57:39
Masa powtórzenia Kilogramy	Trening dla początkujących	7	2013-05-04 14:35:29
wyciąg	Trening dla początkujących	1	2013-04-19 18:17:59
Witami/Omega 3	Odżywki i suplementy	6	2013-04-01 11:16:53
Dylemat	Odżywki i suplementy	2	2013-03-20 17:29:46
Proszę o pomoc w sprawdzeniu/poprawie diety	Odżywianie i Odchudzanie	32	2013-03-13 17:27:42
Ocena Planu na siłke	Trening dla początkujących	4	2013-03-12 19:02:49
Nadgarstki	Zdrowie i Uroda	1	2013-03-10 21:59:55
Bół w krzyżu	Zdrowie i Uroda	6	2013-02-25 19:05:17
Czy rodzice mnie oszukują	Trening w domu	11	2013-02-25 16:25:27
Boje się, że spale mięśnie	Trening dla początkujących	4	2013-02-19 23:09:27
Ciekawy trening obwodowy	Trening w domu	6	2013-02-05 21:20:09
Trening Obwodowy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	2013-02-05 19:00:37
Batoniki białkowe	Odżywki i suplementy	2	2013-01-04 21:15:06
Jestem słaby	Trening w domu	7	2012-10-30 22:53:02

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	Sztuki Walki	2017-04-04 15:02:12
Łódź MMA	Scena MMA i K-1	2015-06-24 17:58:01
Czy ten trening poprawi masę mięśniową?	Trening dla początkujących	2014-11-02 14:53:25
Czy ten trening poprawi masę mięśniową?	Trening dla początkujących	2014-11-02 11:37:50
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2014-10-14 14:12:39
prosty program	Trening w domu	2014-01-28 21:34:13
Trening w domu pilne	Trening w domu	2014-01-28 21:21:55
Prośba o Przetłumaczenie	Trening dla zaawansowanych	2014-01-28 20:54:25
Gracie Barra	Baza klubów Sztuk Walki	2014-01-06 13:47:01
Trening w domu	Trening w domu	2013-12-08 12:05:06
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2013-12-08 11:06:35
Siłownia czy... ?	Trening dla początkujących	2013-10-10 23:29:03
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2013-10-09 14:48:46
Siłownia czy... ?	Trening dla początkujących	2013-10-08 22:24:05
Siłownia czy... ?	Trening dla początkujących	2013-10-08 19:33:45
Siłownia czy... ?	Trening dla początkujących	2013-10-08 19:00:07
TRENING NA MASĘ DO OCENY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	Trening dla początkujących	2013-10-08 18:20:35
Siłownia czy... ?	Trening dla początkujących	2013-10-08 18:16:11
Genialne batony proteinowe	Kuchnia SFD	2013-08-20 22:48:23
Genialne batony proteinowe	Kuchnia SFD	2013-08-19 19:56:36
POMOCY! Kompletny brak reakcji mięśni, staż ponad 2 lata.	Trening dla początkujących	2013-08-14 23:35:47
POMOCY! Kompletny brak reakcji mięśni, staż ponad 2 lata.	Trening dla początkujących	2013-08-14 22:52:42
POMOCY! Kompletny brak reakcji mięśni, staż ponad 2 lata.	Trening dla początkujących	2013-08-14 19:00:44
POMOCY! Kompletny brak reakcji mięśni, staż ponad 2 lata.	Trening dla początkujących	2013-08-14 17:28:39
POMOCY! Kompletny brak reakcji mięśni, staż ponad 2 lata.	Trening dla początkujących	2013-08-14 17:08:25
POMOCY! Kompletny brak reakcji mięśni, staż ponad 2 lata.	Trening dla początkujących	2013-08-14 16:39:08
Genialne batony proteinowe	Kuchnia SFD	2013-08-14 15:53:42
Ćwiczenia - czy jest sens?	Trening dla początkujących	2013-08-13 14:21:24
Ćwiczenia - czy jest sens?	Trening dla początkujących	2013-08-13 14:19:50
Przedramie	Trening dla początkujących	2013-08-13 11:46:10

Adasiek1

Początkujący

Artykuły

Niepokalanek - wpływ na wagę, prolaktynę i piersi. Prolaktyna, a tycie

Big Ramy oficjalnie wycofuje się z występu gościnnego na Pittsburgh Pro 2024

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?