967

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

171

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Sosnowiec

O mnie Sangwinik, Ekstrawertyk, Ortorektyk, Germanista który lubi pedałować w sensie rower ;D

Zainteresowania roweromaniak, germanista pełną gębą, lubiący słuchać muzyki z mp draja podczas rowerowych ekspansji :D

Dieta Nie żryj tyle

Uprawiane sporty basen, rower

Ostatnia aktywność 14.10.2009 (16:35)

Data rejestracji 20.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	pytanie bardzo ważne :) hej mam do was pytanie mianowicie jestem, obecnie na trneingu na mesę i biorę kreatyne i hmb ale mimo tego , że jadę na brzuch 6 weidera i inne ćwiczenia to pojawia się wokół niego tłuszcz czyli robi mi się mała opona. i w związku z tym mam kilka	3	2009-10-14 16:35
Odżywki i suplementy	nitrix WAŻNE hej mam do was pytanie czy branie nitrixu jest zdrowe :> chodzi mi o to czy są jakieś skutki uboczne :). pytam gdyż zdrowie jest dla mnie najważniejsze aczkolwiek chciałbym do przyszłych wakacji wyglądać ;] fajnie ;]	4	2009-09-06 13:55
Trening dla początkujących	proszę o rozpiskę bardzo proszę o rozpisanie rozpiski ćwiczę już 3 miesiące ale to był trening ogólnorozwojowy. interesuje mnie przyrost masy mięśniowej. proszę także o dobranie jakiś suplementów dziękuję i pozdrawiam płeć: mężczyzna wiek:	2	2009-09-05 18:59
Odżywki i suplementy	PYTANIE!!!! hej wiem , że ten temat był już wałkowany miliard razy ale moja sytuacja jest dziwna. ćwiczę od dwóch miesięcy i mam przyrosty mięśni i w ogóle ale nie mam siły w ogóle jestem tak marny , że masakra a muszę do kwietnia przyszłego roku podciągnąć się	5	2009-08-30 23:18
Trening dla początkujących	co mam robić do niedawna ważyłem 107 kilo w ciągu 16 miesięcy z wagi 107 dotarłem ciężką pracą do wagi 73 kilo. bardzo chciałbym być wyrzeźbiony gdyż zawsze mi się to podobało i do tego dążę. nigdy nie chodziłem na siłownię i dopiero od dwóch tygodni chodzę i	1	2009-07-20 18:09