94sobocki

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Sylwia

Nazwisko Betlińska

Wiek 32

Zawód/studia ucze się

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Bydgoszcz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.03.2024 (23:20)

Data rejestracji 05.06.2013 (22:25)

Wzrost: 180 cm

Waga: 67 kg

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: 29 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 60 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena Diety proszę o analizę mojej diety i ewentualne rady / poprawki. mam na calu przybranie kilku kg. na chwilę obecną : 19 lat / 180 cm / 65 kg chodzę już prawie rok na siłownie i teraz dołączę odżywki: aminomax6800 / 6 kapsułek przed i 6 kapsułek po	2	2013-08-05 00:14
Odżywianie i Odchudzanie	Wyjazd do pracy co jeść i jak ? Ćwiczenia ? wyjeżdżam na wakacje do pracy na 1,5 miesiąca na chwile obecną staram się nabrać masy (siłownia wraz z dietą). teraz gdy wyjadę odpadnie siłownia no i stabilna dieta martwię się że jak będę pracował nie będę w stanie ćwiczyć i obawiam się że mogę	2	2013-06-15 10:50