92DAWID92

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Brak funduszy i czasu

Uprawiane sporty Piłka nożna, siłownia

Ostatnia aktywność 10.08.2011 (15:45)

Data rejestracji 08.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	rospiska do oceny witam. oceńcie moją rozpiskę, pomóżcie mi ułożyć dobrą... pn. klatka + triceps wyciskanie sztangi lezac 3s 12-10-8 krzyzowanie linek w staniu 3s 12-10-8 przenoszenie sztangielki 3s 12-10-8 prostowanie ramion na wyciagu sstojac 3s	5	2011-08-09 21:12
Trening dla początkujących	Rozpiska do oceny jednodniowa!!! witam. tu mam dla was do oceny rozpiske jednodniowa. pn. klatka + triceps 1. wyciskanie płaski 3s powt.12-10-8 2. krzyżowanie linek wyciągu w staniu 3s powt 12-10-8 3. klatka skos 3s 12-10-8 4. prostowanie ramion na wyciagu stojac 3s	3	2011-08-08 18:31