88koza88

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

156

przeczytanych postów

8196

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.03.2013 (16:45)

Data rejestracji 20.05.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Astma a sterydy.	3	2004-05-30 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 72 kg (tryb oszczędny :) witam. moje zapotrzebowanie: masa ciała (kg):72 wzrost (cm):180 wiek:27 aktywność fizyczna: umiarkowana współczynnik bmr 1774.8 aby utrzymać wagę: kalorie 2750.94 węglowodany 55% 1513.02kcal = 378.26gram białko 15%%	2	2013-03-17 18:11
Doping	Astma a sterydy.	30	2004-05-31 10:38
Odżywki i suplementy	Tak z nudów:) dawno mnie nie bylo na tym forum wiec pierwszy raz jestem w tym dziel i tak go przegladam i zuwazylem ze ludzie ktorzy testuja suple to juz maja pojecie o silece i maja juz mase. a jakby tak kogos kto jest dopiero poczatkujacy lub chce zaczynac i	25	2006-03-07 19:44
Odżywki i suplementy	Co o tym myslita?;] co myslicie o takim polaczeniu bedzie dobre? 1.kreatyna(200kaps.)-rano i po treningu. 2.hmb(200kaps.)-przed sniadaniem po treningu i na noc. 3.glutamina(250kaps.)-przed treningiem i na noc. 4.taurynka(200kaps.)-nie wiem kiedy to brac niech ktos	17	2006-01-12 17:16
Zdrowie i Uroda	Łacina lub coś w tym stylu;] abscessus retro auricularis lat sin-co to znaczy po polsku to jakies pojecie po lacinie, niech ktos mi to przetlumaczy bedzie wdzieczny. na necie nie moge tego znalesc. z góry dzieki.	3	2006-01-05 17:50
Administracja i Moderatorzy	Pytanie? witam;] skoro zrobil niby taki porzadek na insomni to czy byla taka mozliwosc zeby moje konto zostalo odblokowane na insomni, ktore zostalo bez powodu zablokowane. a nie chce mi sie zakladac drugiego konta bo to nie ma sensu. prosze o pozytywne	2	2004-09-24 21:12
Inne dyscypliny	Co sadzicie o tym rowerze(Trek 820) jakie macie zdanie na temat tego rowru? dobry on jest czy raczej dozbierac kase i kupic cos lepszego? mam nadzieje ze sie znajda pozytywne i negatywne opinie o tym rowerze. z gory wielkie	41	2004-08-11 11:16
Zdrowie i Uroda	Pieprzyk!?;] ello wam mam taki proble ze chcialbym usunoc pieprzyk z pewnego miejsca. i wlasnie mam pytanie zwiazane z tym. bo slyszalem ze pieprzyki sa rakotworcze i po ich wycieciu rak sie robi czy cos takliego. i chcialbym sie dowiedizec czy to prawda czy	6	2004-08-15 15:08
Odżywianie i Odchudzanie	Co proponujecie? mam 179cm,65kg.chcialbym troche przytyc tylko nie wiem jaka diete sobie ulozyc. zaproponujcie co;] narx	2	2004-06-30 19:50
Odżywki i suplementy	Masa,masa i jeszcze raz masa;] co wzias ze by dobrze poszlo w mase. jak narazie mam kreatyne w proszku i glutamine tez w proszku. co by tu jeszcze dozucic by poszlo wiecej masy. pomozcie jak dacie rady;] narx	5	2004-06-29 19:06
Doping	Sterydy a astma.	1	2004-05-30 20:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	ostrowia worek 15 kg	2006-08-15 12:34
Odżywki i suplementy	Tak z nudów:)	2006-03-10 18:45
Odżywki i suplementy	Tak z nudów:)	2006-03-09 18:39
Odżywki i suplementy	Tak z nudów:)	2006-03-08 18:32
Odżywki i suplementy	100 PROBEK UNIVERSAL STORM I UNIVERSAL SHOCK THERAPY ROZDANE!!!	2006-01-26 15:00
Odżywki i suplementy	100 PROBEK UNIVERSAL STORM I UNIVERSAL SHOCK THERAPY ROZDANE!!!	2006-01-22 17:48
Odżywki i suplementy	Co o tym myslita?;]	2006-01-18 20:27
Odżywki i suplementy	Co o tym myslita?;]	2006-01-18 12:41
Odżywki i suplementy	Co o tym myslita?;]	2006-01-17 15:22
Odżywki i suplementy	Co o tym myslita?;]	2006-01-16 19:10
Odżywki i suplementy	Co o tym myslita?;]	2006-01-14 11:09
Odżywki i suplementy	Co o tym myslita?;]	2006-01-13 18:34
Odżywki i suplementy	Co o tym myslita?;]	2006-01-12 17:34
Zdrowie i Uroda	Łacina lub coś w tym stylu;]	2006-01-07 14:00
Doping	Cykl do oceny (deca+test)	2005-12-27 20:28
Doping	Cykl do oceny (deca+test)	2005-12-27 19:25
Doping	Cykl do oceny (deca+test)	2005-12-27 18:24
Doping	Kiedy odblok po Dece + Prolo ??	2005-12-20 18:18
Doping	Kiedy odblok po Dece + Prolo ??	2005-12-20 17:57
Doping	Prósba o rozpiske	2005-12-20 15:29
Doping	Kiedy odblok po Dece + Prolo ??	2005-12-20 15:23
Doping	Kiedy odblok po Dece + Prolo ??	2005-12-20 15:17
Doping	Kiedy odblok po Dece + Prolo ??	2005-12-19 16:05
Doping	Kiedy odblok po Dece + Prolo ??	2005-12-19 16:00
Doping	salmeterol = salbutamol?	2004-11-30 14:23
Doping	??????	2004-10-25 19:41
Doping	1 CYKL???	2004-10-25 19:33
Doping	1 CYKL???	2004-10-25 19:00
Doping	Pytanko w sprawie omki i teścia	2004-10-25 18:43
Doping	Anadur	2004-10-21 11:26