77norbi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

9160

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 49

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest (staram się mimo ograniczonych funduszy)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.05.2023 (07:01)

Data rejestracji 13.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	MASS - 77norbi i - staż treningowy * powyżej 24 miesięcy ii- cel * sylwetka iii - rodzaj trenigu * full body workout iv - liczba dni treningowych w tygodniu * 3 v- możliwości sprzętowe * full osprzęt	4	2008-01-27 13:22
Trening dla zaawansowanych	Powrót po przerwie, wskazówki mile widziane witam ćwiczyłem regularnie przez 1,5 roku lecz niestety musiałem przerwać treningi. teraz wracam do ćwiczeń, jestem już po ogólnorozwojówce i chciałbym zacząć split. przez cały okres treningowy stosowałem dietę i teraz również zamierzam się jej	5	2007-12-02 18:32
Odżywki i suplementy	Suple jak to połączyć? witam, ćwiczę nieco ponad rok cel treningu masa, dotychczas stosowałem typowy split lecz teraz postanowiłem spróbować fbw z racji tego, że od jakiegoś czasu brak efektów. posiadam na stanie takie oto suplementy: kreatyna olimp 300kaps tauryna	4	2007-04-01 17:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.	2015-02-09 21:52
Trening dla zaawansowanych	MASS - 77norbi	2008-03-16 10:30
Trening dla zaawansowanych	MASS - 77norbi	2008-02-10 15:28
Trening dla zaawansowanych	Szczęśliwego Nowego Roku	2007-12-31 17:59
Trening dla zaawansowanych	Fitness z ulicy	2007-12-26 09:45
Trening dla zaawansowanych	SZYBKO!!! mam tydzień na dojscie do formy!!!!	2007-12-26 09:32
Po siłowni, o siłowni	Zróbmy kawał Włochom !!!!!	2007-12-26 09:04
Po siłowni, o siłowni	Wesołych Świąt !!! %-)	2007-12-24 17:43
Po siłowni, o siłowni	Wesołych Świąt !!! %-)	2007-12-23 16:45
Trening dla zaawansowanych	Powrót po przerwie, wskazówki mile widziane	2007-12-04 18:53
Trening dla początkujących	jak ćwiczyć żeby były najlepsz pszyrost siły i masy	2007-05-30 19:32
Odżywki i suplementy	Suple jak to połączyć?	2007-04-02 18:21